סיכום הפרק
איך נכון להתמודד עם הכעסים שלנו ואיך צריך לנהל ויכוח? משה רצון שפרסם באחרונה ספר בשם ״הכעס הוא המצפן שלך״ מסביר בפודקאסט ׳חולמים ניו יורק׳ איך אפשר לשלוט בכעס שלנו, ומה נכון ומה אסור לעשות בויכוח. דיברנו גם על מלחמות במשפחה מול ההורים, מול ה בני הזוג, האם זה בסדר לצעוק על הילדים ומה הנזק שגורמים ויכוחים שיוצאים מכלל שליטה. משה מספר לנו שהוא עצמו סבל מהתפרצויות כעס, איך הן השפיעו על חייו ואיך למד להתמודד עם הבעיה.
איך נכון להתמודד עם הכעסים שלנו ואיך צריך לנהל ויכוח? משה רצון שפרסם באחרונה ספר בשם ״הכעס הוא המצפן שלך״ מסביר בפודקאסט ׳חולמים ניו יורק׳ איך אפשר לשלוט בכעס שלנו, ומה נכון ומה אסור לעשות בויכוח. דיברנו גם על מלחמות במשפחה מול ההורים, מול ה בני הזוג, האם זה בסדר לצעוק על הילדים ומה הנזק שגורמים ויכוחים שיוצאים מכלל שליטה. משה מספר לנו שהוא עצמו סבל מהתפרצויות כעס, איך הן השפיעו על חייו ואיך למד להתמודד עם הבעיה.
פרקים
איך נכון להתווכח ואיך להתמודד עם כעס , עם משה רצון | Moshe Ratson
האזנתםאיך נכון להתמודד עם הכעסים שלנו ואיך צריך לנהל ויכוח? משה רצון שפרסם באחרונה ספר בשם ״הכעס הוא המצפן שלך״ מסביר בפודקאסט ׳חולמים ניו יורק׳ איך אפשר לשלוט בכעס שלנו, ומה נכון ומה אסור לעשות בויכוח. דיברנו גם על מלחמות במשפחה מול ההורים, מול ה בני הזוג, האם זה בסדר לצעוק על הילדים ומה הנזק שגורמים ויכוחים שיוצאים מכלל שליטה. משה מספר לנו שהוא עצמו סבל מהתפרצויות כעס, איך הן השפיעו על חייו ואיך למד להתמודד עם הבעיה.
האם הפסיכדליים הם התרופה הבאה לדיכאון ול-PTSD, עם יותם שגיא | Yotam Sagi
האזנתםחוקר המוח יותם שגיא מתמחה בהשפעות הפסיכודלים על מוח האדם והוא סוקר היכן עומד המחקר הכי מעודכן בכל הקשור להשפעות החומרים האלה על התמודדות עם אתגרים נפשיים כמו פי טי אס די (הפרעת דְּחָק פוסט־טראומטית), דכאון , חרדות ועוד. הוא מדבר באופן מקיף, על מידת האפקטיביות של החומרים האלה , היתרונות וגם הסכנות.
כל מה שאתם צריכים לדעת על השינה שלכם, עם הפרופ׳ פרץ לביא | Peretz Lavi
האזנתםהשינה הפכה להיות בשנים האחרונות מאד קולית. כולם מדברים על לישון יותר, עמוק יותר וכמה השינה חשובה. לכן החלטנו להביא לאולפן את פרופ פרץ לביא מהטכניון, מחוקרי השינה החשובים בעולם. פרופ׳ לביא סיפר לנו לכמה שעות שינה אנחנו זקוקים, מה צריך לעשות כאשר אנחנו לא יכולים להרדם בלילה, דברנו הרבה על הנושא הכי לוהט בעולמות השינה- דום נשימה או בשמו באנגלית, אפנייה בשינה, השפעת אלכוהול וסמים על השינה ומה מותר ואסור לעשות לפני שנכנסים למיטה. אם אתם בעניין - אל תחמיצו.
ארבע התרופות שיכולות להאריך את חייכםן, ניר ברזילי| Prof. Nir Barzilai
האזנתםפרופ׳ ניר ברזילי מבית הספר לרפואה ע״ש איינשטיין בניו יורק מציג בפודקאסט ׳חולמים ניו יורק׳ איך ניתן את תוחלת החיים שלכםן והוא מפרט ארבע תרופות שיש להן השפעה רחבה על תוחלת החיים שלנו. התרופות הן המטפורמין שרבים משתמשים בה לטיפול בסוכרת, האוזמפיק ודומיה לסוכרת ובהורדת משקל, SGLT2 inhibitors לטיפול בסוכרת כליות ולב וזולונדרונאט המשמשת לטיפול באוסטאופורוזיס כיום, פיזיולוגית, הוא אומר, המקסימום האפשרי לחיי אדם הוא 115 שנה. בפועל, בני האדם מתים בערך בגיל 80 שנה. כך שיש, לדבריו, פוטנציאל לא מבוטל להגדיל את תוחלת החיים שלנו. אבל, הוא מוסיף, ייקח עוד שנים כדי להשיג את היעד הזה. בנוסף, דברנו על התרופות החדשות הנמצאות עדיין בפיתוח ושמקווים שיוסיפו לאריכות החיים שלכם ושייצאו לשוק בעתיד הלא רחוק. בינתיים, החדשות הטובות הן שהקפה הוא משקה מאד בריא ומאד כדאי ללגום ממנו. והיין? זה כבר הרבה יותר מורכב.
עינת דדו בראליה איבדה את בנה שיר בן השנתיים לסרטן ועכשיו היא בעיצומו של מאבק יוצא דופן למצוא תרופה למחלה | Einat Dado Baralia
האזנתםבנה של עינת דדו בראליה, שיר, לקה בסרטן בשם נוירובלסטומה ובני המשפחה נכנסו למערבולת רגשית. הם הגיעו לניו יורק בניסיון למצוא טיפול מציל חיים אבל כעבור כשנה, כששיר היה בן שנתיים, הוא נפטר. בראיון לפודקאסט ׳חולמים ניו יורק׳ מספרת עינת בגילוי לב על המסע הקשה שעברו בני משפחתה כאשר ליוו את שיר במאבקו לחיים. עינת מנהלת בימים אלה מסע יוצא דופן לשכנע חברות תרופות, ואת כל מי שרק אפשר, להצטרף אליה למסע ולפתח טיפולים לניורובלסטומה. היא פועלת לקדם מחקרים, מעלה מודעות, מקיימת כנסים, מייעצת להורים ולחולים ועוד. אם אתם זקוקים לסיוע ו/או עצה, הנה האימייל של עינת:Einat@shirforlife.com