טרום/גיל המעבר, שומנים, הורמונים ומה שביניהם - MENOSHAPE

טרום/גיל המעבר, שומנים, הורמונים ומה שביניהם - MENOSHAPE

נטע הירש-כהן 32 - זריקות הרזיה בגיל המעבר - כן או לא? ומה את חייבת לדעת לפני שאת מחליטה

הגעת למקום שבו סוף־סוף מבינים את הגוף שלך מחדש עכשיו בטרום ובגיל המעבר.
כאן אין טרנדים, אין קסמים ואין דיאטות קיצון! אלא ידע מבוסס מחקר וכלים אמיתיים שמתאימים לשינויים ההורמונליים שהגוף שלך עובר.

אחרי שנים של דיאטות יויו, ירידה ועלייה במשקל ותסכולים אינסופיים, גיליתי שהשיטות שעבדו פעם פשוט מפסיקות לעבוד.
ומאז אני מלווה מאות נשים בדיוק כמוך בתהליכי ירידה במשקל בריאים, יציבים ומותאמים לטרום וגיל המעבר.

בפודקאסט הזה נדבר על כל מה שקשור לטרום וגיל המעבר, שומנים, הורמונים ומה שביניהם:
תזונה מותאמת הורמונלית, כושר ושימור מסת שריר, מיינדסט וחיבור מחודש לגוף.

המטרה שלי: לתת לך ידע, כלים והבנה אמיתית, כדי שתרגישי שוב באנרגיה, בשליטה ובביטחון בגוף שלך.

ואם הפודקאסט תרם לך, אשמח שתדרגי ותשתפי, כדי שעוד נשים יוכלו להרוויח מהתוכן הזה.

🔗 תכנים נוספים (מתכונים, טיפים, מדריכים חינמים ועוד) מחכים לך באינסטגרם:
instagram.com/dietneta

 🔗 לפרטים על הקורסים הדיגיטלים ותוכנית הליווי האישית
dietneta.com

00:00
00:00

פרקים

32-

זריקות הרזיה בגיל המעבר - כן או לא? ומה את חייבת לדעת לפני שאת מחליטה

10 יולי 2026
31-

מה זה איזון הורמונלי. ולמה זה המפתח לגוף שאת רוצה בגיל המעבר

28 יוני 2026
30-

ההרגלים הבריאים שתוקעים את הירידה במשקל בגיל המעבר

31 מאי 2026
29-

דלקתיות- הגורם המשמעותי שמשפיע על היכולת שלך לרדת במשקל ואף אחד לא סיפר לך עליו

10 מאי 2026
28-

נפיחות בבטן בגיל המעבר - למה את נראית בחודש שישי ואיך יוצאים מזה

25 אפר' 2026