Сказки Морфея на ночь |Медитации для сна|
29 - דלקתיות- הגורם המשמעותי שמשפיע על היכולת שלך לרדת במשקל ואף אחד לא סיפר לך עליו
00:00
00:00
הגעת למקום שבו סוף־סוף מבינים את הגוף שלך מחדש עכשיו בטרום ובגיל המעבר.
כאן אין טרנדים, אין קסמים ואין דיאטות קיצון! אלא ידע מבוסס מחקר וכלים אמיתיים שמתאימים לשינויים ההורמונליים שהגוף שלך עובר.
אחרי שנים של דיאטות יויו, ירידה ועלייה במשקל ותסכולים אינסופיים, גיליתי שהשיטות שעבדו פעם פשוט מפסיקות לעבוד.
ומאז אני מלווה מאות נשים בדיוק כמוך בתהליכי ירידה במשקל בריאים, יציבים ומותאמים לטרום וגיל המעבר.
בפודקאסט הזה נדבר על כל מה שקשור לטרום וגיל המעבר, שומנים, הורמונים ומה שביניהם:
תזונה מותאמת הורמונלית, כושר ושימור מסת שריר, מיינדסט וחיבור מחודש לגוף.
המטרה שלי: לתת לך ידע, כלים והבנה אמיתית, כדי שתרגישי שוב באנרגיה, בשליטה ובביטחון בגוף שלך.
ואם הפודקאסט תרם לך, אשמח שתדרגי ותשתפי, כדי שעוד נשים יוכלו להרוויח מהתוכן הזה.
🔗 תכנים נוספים (מתכונים, טיפים, מדריכים חינמים ועוד) מחכים לך באינסטגרם:
instagram.com/dietneta
🔗 לפרטים על הקורסים הדיגיטלים ותוכנית הליווי האישית
dietneta.com
פרקים
29-
דלקתיות- הגורם המשמעותי שמשפיע על היכולת שלך לרדת במשקל ואף אחד לא סיפר לך עליו
האזנתם
28-
נפיחות בבטן בגיל המעבר - למה את נראית בחודש שישי ואיך יוצאים מזה
האזנתם
27-
למה השומן הבטני לא זז? 5 ההורמונים ששולטים במשקל שלך בגיל המעבר
האזנתם
26-
הטעות שהורסת את החיטוב: המשקל (למה בטרום/גיל המעבר המשקל תקוע אבל ההיקפים יורדים)
האזנתם
25-
הגורם שקובע אם תרדי במשקל או תאגרי שומן בטרום/גיל המעבר
האזנתםפודקאסטים נוספים בנושא בריאות וכושר
היריון בטוח עם פרופ' אייל שיינר
Sleep Sounds
Understand Suicide
זקפת בוקר
ירח מלא - נשים, גברים, בריאות וכל מה שמסביב
חיי מדף Shelf Life
Rain Sounds
SLEEP
ליס טוק | פרופ' יריב יוגב עם המומחים של ליס
האור בקצה עם רוני קובן
Sleep Podcast by Slow | Relaxing Sleep Sounds & Sleep Stories | Nature Sound For Sleep | ASMR
פודקאסטים בינלאומיים בנושא בריאות וכושר
Entiende Tu Mente
Som De Chuva Com Trovões
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
El Podcast de Marco Antonio Regil
A lo Grande Podcast (con Marian Gamboa)
Healthy Living
成人睡前故事
Historias y cuentos para dormir
Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung
Somna med Henrik
Mindfulness in Voce