סודות האנשים הבריאים בעולם

סודות האנשים הבריאים בעולם

Liv Azaria

ברוכים הבאים לפודקאסט ״סודות האנשים הבריאים בעולם״. בכל פרק נעניק לכם הצצה לעולמם של האנשים הבריאים בעולם, אל מאחורי הקלעים של האנשים שחיים עד גיל 100 ויותר ולא רק באריכות חיים אלא באיכות חיים מיטיבה, פיסית מנטאלית ורגשית. באנרגיה גבוהה ובתשוקה לחיים - עד נשימתם האחרונה. ובכל פרק תקבלו כלים פרקטים ומנטאלים שמבוססים על מחקר וניסיון מוכח בשטח למען מטרה אחת - לאפשר לכם ליצור חיים בבריאות מיטיבה וארוכה בתוך סיר הלחץ של המאה ה-21.

קטגוריות: בריאות

הקשיבו לפרק האחרון:

אימוני כוח והתנגדות הם לא רק עבור הנראות שלך
הם  בעיקר עבור הבריאות שלך!

אני אסביר : מסת השריר עם הגיל הולכת ופוחתת עם הגיל

זה למעשה תהליך הזדקנות טבעי של הגוף 
רקמת השריר היא רקמה אנטי דלקתית וחיונית
לשמירה על תפקוד אופטימלי
איך מסת השריר תקינה קשורה לאיזון הסוכר ולמטבוליזם שלך ואפילו למצב הרוח 
לפרק היום הזמנתי את מירי חדד 
דיאטנית קלינית עם התמחות בספורט כדי לדבר על השרירים שלנו ואיך נשמור עליהם בקנאות ❤

פרקים קודמים

  • 74 - פרק 72: למה לשמור על השריר בכל גיל? 
    Sun, 25 Feb 2024
  • 73 - פרק 71: גם אני ״נופלת״ על המקרר 
    Wed, 07 Feb 2024
  • 72 - פרק 70: תהליכי ריפוי דרך צומות 
    Thu, 25 Jan 2024
  • 71 - פרק 69: סדר בבית שמייצר שקט וחופש בראש 
    Thu, 18 Jan 2024
  • 70 - פרק 68: איך תבניות החשיבה שלך מנהלות כל שינוי שאת רוצה בחייך 
    Thu, 28 Dec 2023
הציגו פרקים נוספים

עוד הסכתים מ %(בריאות)s ים ב%מדינה)ות

עוד הסכתים בין-לאומיים מהבריאות ים

בחרו בז'אנר של הסכת

הכול בריאות דת ורוחניות השכלה חברה ותרבות חדשות ופוליטיקה מדע ורפואה ממשל וארגון משחקים ותחביבים מוזיקה קומדיה ספורט ופנאי עסקים טכנולוגיה טלוויזיה וסרטים אומנויות ילדים ומשפחה