התבוננות - ד”ר יחיאל הררי

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ למה כל כך חשוב להכיר את מבנה הנפש? למה הכרת מבנה הנפש היא כלי חשוב בחינוך? מהם המקורות להכרת הנפש? ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 #חינוך #נפש

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ יש רגעים בחיים שבהם אנחנו שואלים את עצמנו: מה התפקיד שלי כאן בעולם? האם אני במקום הנכון, ואיך מוצאים משמעות ועוגן בתוך השגרה היומיומית? במפגש מיוחד מתוך כינוס השלוחים העולמי בניו יורק, ד"ר יחיאל הררי מארח את פרופ' דוד אייזנברג (מהטכניון, "המדע מחפש משמעות") לשיחה מעוררת מחשבה על תודעת שליחות. דרך חיבור מרתק בין מדע, מולקולות, פסיכולוגיה ותורת החסידות – השיחה נוגעת בשאלות העמוקות ביותר: • למה החיפוש הבלתי פוסק אחר "הייעוד שלי" ושלמות אישית עלול להכניס אותנו לעצבות ותקיעות? • איך המבנה המולקולרי בכימיה מלמד אותנו לבנות עולם מלמטה למעלה (Bottom-up)? • כיצד פעולות קטנות ויומיומיות – במערכות יחסים, בהורות ובשגרה – מגלות את האור הגדול? • הסוד של תודעת השליחות כתרופה הטבעית ביותר לבדידות ולחוסר משמעות. ----- • ערוץ 'המדע מחפש משמעות' של פרופ' דוד אייזנברג: https://www.youtube.com/@ProfEisenberg ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה…

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ בשיחה מיוחדת לפרשת חיי שרה, ד"ר יחיאל הררי ושֹהם צוללים לאחת השאלות המרכזיות בחיים: איך לא לתת לסביבה לגרור אותנו למטה, ואיך שומרים על חוסן ועמוד שדרה פנימי? מתוך דמותה של שרה אמנו – שנשארה זכה, שלמה ורעננה למרות כל תלאות הדרך – עולות 3 דרכים מעשיות להתמודדות עם השפעות שליליות (רכילות, ייאוש, לחץ חברתי ועוד): דרך המלחמה (אתכפייא): הצבת גבולות ברורים, ערנות מתמדת ובחירה אקטיבית לא להיגרר אחרי מה שלא מתאים לנו. דרך הניתוק: שמירה על מרחב פנימי מוגן ועצמאי, בדומה לשמן שצף מעל המים, בלי להישאב לשיח סביבתי רעיל. דרך ההשפעה (המעלה הגבוהה ביותר): מעבר מעמדה פסיבית לעמדה של יוזמה. כשאנחנו עסוקים בלהביא אור, תוכן חיובי ושליחות לתוך המציאות – אנחנו מוגנים מהשפעות שליליות ("מה שפולט אינו בולע"). ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי…

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ במידה שהאדם מאמץ את 13 עיקרי היהדות והאמונה של הרמב״ם - כיצד הם משפיעים לו על הנפש והתודעה? חלק ראשון. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 #רמבם #אמונה #תודעה

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ הגבלת המתוק היא לא עונש, אלא היא חלק מעבודת האדם לחבר בין חסד, שמתבטא במתיקות, לבין גבורה, כפי שהגוף אינו יכול להכיל עודף סוכר ללא פעילות מתאימה, כך גם המציאות אינה יכולה לשאת חסד ללא גבול. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 #בריאות #תזונה #מתוק

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ לעתים ישנו פער מכאיב בין הרצון להצליח, ליצור ולהתפתח, לבין חוסר היכולת להוריד את הדברים לפסים מעשיים ביום-יום. בשיחה נכיר מושג יסוד של תורת הנפש והקבלה – ״אריך אנפין״ – ונבין כיצד הרצון המקיף משפיע על המנוע הרגשי שלנו וכיצד מעוררים את הרצון שיניע אותנו קדימה. ֿ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 #קבלה #רצון

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ לפעמים אדם מרגיש שחסר לו משהו, גם כשהכול בחיים שלו לכאורה בסדר. יש לו עבודה, משפחה, שגרה, ובכל זאת הנפש לא שקטה. מהיכן נובע הצימאון, איך מונעים ממנו מלהחריף ואיך מרווים אותו. הלימוד התקיים במסגרת לימודי התבוננות. החלטנו לפתוח אותו כדי להוסיף תורה ביום הבחירות. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 #תרופה #פרשתהשבוע

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ מרה שחורה היא אחת התנועות המכבידות והמעכבות ביותר בנפש – היא גורמת לעייפות, לחוסר חיות, לתחושת כבדות ועצבות, ועלולה להוביל לשקיעה ולדיכאון. מה עומד מאחוריה? לעיתים קרובות מדובר דווקא בפרפקציוניזם מוסווה וב"עצת היצר", שמשתמשת בנקודת אמת כדי להפיל אותנו לחוסר אונים. בסרטון נבחן את שורש המרה השחורה לאור תורת החסידות וספר התניא של אדמו"ר הזקן, ונלמד כלים מעשיים להתמודדות ולהשתחררות ממנה: • כיצד לתחום את חשבון הנפש לזמן קצר וממוקד מבלי לתת לו להשתלט על היום? • כוחה של הענווה בהסרת משקל העולם מעל הכתפיים. • יצירת שינוי דרך שמחה, פעולות קטנות ויציאה ממעגל ההלקאה העצמית. פרקים בסרטון: 00:00 - מהי מרה שחורה וכיצד היא משתלטת על הנפש? 02:15 - המלכודת: פרפקציוניזם וחשבון נפש שמפיל לעצבות 04:10 - מדוע אי אפשר לנצח מתוך עצבות? (מתוך ספר התניא) 07:20 - קורס שיטת התבוננות 08:15 - כלי מעשי 1: תיחום חשבון הנפש בזמן מוגדר 10:35 - כלי מעשי 2: ענווה ושחרור משקל עודף 12:25 - כלי מעשי 3: שמחה כפויה וצעדים קטנים ביומיום 14:35 - מתי לפנות לעזרה ואיך למנוע שקיעה מראש 17:05 - סיכום: הדרך המעשית…

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ מה קשה יותר – להתמודד עם מחסור ועוני, או לעמוד בניסיון השפע והעושר? ומה באמת קורה בנפש כשאדם חווה נפילה פתאומית ומאבד את מעמדו? במפגש מיוחד עם גלי אליאס פלג, אנחנו צוללים לניתוח מעמיק של "עולם הניסיונות": מדוע חז"ל קבעו שדווקא ניסיון העושר מורכב ומטעה יותר מניסיון העוני? סכנת האגו וההשתלטנות – מתי אפילו "נתינה" ופילנתרופיה מגיעות מתוך צורך בשליטה? סיפורו המטלטל של האדמו"ר הזקן (בעל התניא) והגביר שאיבד את כל הונו. איך בונים עמוד שדרה פנימי שאינו תלוי בבושת פנים, בדעת הקהל או במעמד החיצוני? המפתח האמיתי להתמודדות: ההבנה העמוקה שכל מאורעות החיים נועדו לרומם אותנו ("נס והרמה"). צפייה מעוררת מחשבה! האתר של גלי: https://www.galipelegpilates.com/ ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה:…

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ פינה חדשה - מושגים ייחודיים מספרות הזוהר, האר״י והחסידות. המושג הראשון בו נתבונן הוא זעיר אנפין, פנים קטנות. למה העולם הרגשי המתוקן נקרא דווקא פנים קטנות ואיך צריך לווסת רגשות כדי שיתגלו נכון. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 #קבלה #מידות #רגשות

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ כל אדם צריך לחזק את האמון שלו בעצמו. רק שלפעמים אנחנו עושים טעות קריטית ומנסים לחזק את האמון העצמי בדרך שגורמת דווקא להחלשת הביטחון העצמי. מהי הטעות הזאת ואיך נחזק את האמון שלנו בעצמנו בדרך נכונה. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 #ביטחוןעצמי #טעות

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ יופי מושך אותנו. הוא גורם לנו לתחושת התרוממות. יופי נקשר אצלנו לפעמים לאמינות, לטוב ואפילו למוסר. מסיבה זו יופי יכול להסתיר לנו את כושר השיפוט ולכן צריך להיזהר ממנו. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 #יופי #אמת

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ כדי לבנות ביטחון בנפש צריכים לעבוד על שלושת ממדי הזמן - ההווה, העבר והעתיד. ביטחון משמעו שאני אוהב את ההווה שלי ורואה את ההשפעה שלי בו. אני מסוגל לרפא את העבר שלי ולהשלים איתו. ואני מפסיק לפחד מהעתיד. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. -- שיטת התבוננות - קורס מקיף בן שלושה חודשים: https://hitbonenut.net/archives/50243 חדש - סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 לימודי התבוננות, הצטרפו לקהילה: https://hitbonenut.net/archives/19426 התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 #ביטחוןעצמי #ביטחון

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ הטעות הגדולה ביותר של צעירים, אבל לא רק, היא שהם רוצים דברים שלא הולמים את מבנה האישיות שלהם. ככל שיש סתירה בין הדברים שאנחנו רוצים וחותרים אליהם לבין טבע האישיות שלנו, הנפש מתקוממת, והאדם יכול לסבול מעייפות, כאבי ראש, מופעים פסיכוסומטיים וכדומה. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #אישיות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ ביטחון מעשי משמעותו ביטחון בפעולות שלי. ביטחון במימוש והגשמה של הדברים שלמדתי והכוחות שבתוכי. ספר יהושע מלמד מה צריך כדי לגלות ביטחון שכזה. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #תנך #ביטחון

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ יש הרבה ספרים על המדף. האם הם מצליחים לגעת בנו? האם הם יכולים לעזור לנו לעשות שינוי? לרוב לא. גם אם יש בהם אוצר גדול אנחנו לא פנויים אליהם. התניא מבקש להציע לנו משהו אחר, אור פנימי, הכרה של עצמנו ומתוך כך להתקדם ולהשתנות. זהו השיעור הראשון במסגרת הלימוד בתניא. מוזמנים להצטרף ללימודי התבוננות או לקורס שיטת התבוננות. כל הפרטים באתר התבוננות. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #תניא #קבלה #חסידות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ לפעמים יש לאדם אינטואיציה שיהיה רע, ובאמת הכל זה רק הפחדים שלו. אינטואיציה יכולה להיות כלי חזק במערכת קבלת החלטות. אבל לפעמים היא מעורפלת בגלל רגשות שליליים שמקבלים תשומת לב, במקום להתגבר עליהם. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #רגשות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ בו תמצאו עדכונים, קורסים, ספרים, מקורות ועוד. אמנם ניכר שכוח האמונה התחזק אחרי ה-7/10 בחברה הישראלית, אבל אמונה היא גם כוח בנפש שדורש אימון ותחזוקה. בשיחה ננסה להבין כיצד כוח האמונה משפיע על רפואת הגוף והנפש של האדם, ולמה כדאי להתאמן על חיזוק כוח האמונה. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #אמונה #ריפוי

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ רפואה מונעת חשובה כל כך, כי היא מונעת את המחלה. כך ברפואת הגוף וכך ברפואת הנפש. היכולת לזהות רגש שלילי תעזור לנו להחליש את אותו רגש ולהרגיש טוב יותר. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #רגשות #זוהר

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ הציווי הראשון בתורה והיחיד בפרשת בראשית הוא פרו ורבו. המשמעות היא שהאדם חייב לגדול גם במובן הגשמי וגם במובן הרוחני. ליתר דיוק עליו לחבר ביניהם, כך שגדילה שכלית ורוחנית תשפיע על העשייה שלו בעולם. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #פרשתהשבוע #לגדול

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ אחרי שבת וחג הרבה פעמים אנחנו מרגישים קצת חרדות וקצת מועקה וירידה במצב רוח. למה זה קורה לנו ואיך אפשר לשנות זאת על-פי הזוהר בפרשת בראשית. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #זוהר #חרדות #בראשית

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ אדם נוימן הקים חברה שבשיאה הייתה שווה 47 מיליארד דולר. הוא הפסיד את החברה, לדבריו, בגלל שהאגו השתלט אליו. מהסיפור שלו אפשר להפיק כמה נקודות חשובות לגבי מימוש פוטנציאל ולגבי חסמים למימוש הפוטנציאל האישי שלנו. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #פוטנציאל #מימוש #הצלחה הפודקאסט של אדם נוימן: https://youtu.be/IQ4JVWdj4Q0?si=bJLtsiUzQmqASFvi

התבוננות לילדים ונערות: https://hitbonenut.net/archives/55044 מה עשיתי כשאיבדתי חצי מהכסף שלי בטיול? ירדתי מהמונית, הגעתי לדירה שבה אני אמורה לגור בחודש הקרוב, התחלתי לסדר את החפצים - ואז גיליתי: 300 דולר נעלמו. כמעט חצי מהכסף שהבאתי איתי למסע. זה היה ערב ראש השנה. בזמן הקצוב שנשאר לי עד כניסת החג ניסיתי למצוא אותם, אבל לא הצלחתי. התפילות של יום הדין הפכו אצלי למוקד מלחמה פעיל. ניסיתי להתמקד במילים שבסידור, אבל המחשבות פשוט המשיכו: הכסף אבד לחלוטין? איפה עוד לא חיפשתי? איך יכול להיות שאיבדתי כמעט אלף שקל?! איזה בן אדם חסר אחריות מאבד סכום כזה? שנה עברה, והכסף נשאר אי שם בארץ האבדות. אבל אני קלטתי משהו חשוב: הוצאתי 1,000 דולר על כרטיס טיסה לניו יורק כדי להיות בראש השנה בחצרו של הרבי מליובאוויטש. אבל ברגע שהמחשבות שלי היו במקום אחר - גם אני הייתי שם. כי המקום שבו הגוף שלי נמצא הוא לא בהכרח המקום שבו אני נמצאת. וזה מעלה שאלה הרבה יותר גדולה: איך אני בוחרת איפה להיות? מה אני עושה כשמחשבות, רצונות וחשקים מושכים אותי הרחק מהרגע שאני נמצאת בו? ואיך מתמודדים עם דברים שמקררים אותי וגורמים לי לאבד את החיבור וההתלהבות…

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ כולנו רוצים חיים טובים, אבל כשהם מגיעים, אנחנו לא תמיד יודעים לזהות אותם, להעריך אותם ולשמור עליהם. לפעמים אנחנו אפילו הורסים לעצמנו. למה זה קורה ומה צריך לעשות כדי לשמור על החיים שלי טובים. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #פרשתהשבוע #פסיכולוגיהבפרשה #בראשית

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ אחרי נפילה אנחנו עשויים לאבד ביטחון, לחוש קורבניים ולא להיות מוכנים לקחת סיכוניים שהכרחיים להצלחה. מהם העקרונות שיעזרו לנו להתגבר ולהצליח מחדש בכל מטרה שנבחר? את העקרונות הללו אנחנו למדים מהאמנה הראשונה בהיסטוריה שמתוארת בספר נחמיה. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #הצלחה #תנך #סוכות

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ האדם הולך והוא טרוד, אין לו פנאי, ובסוף גם אין לו פנאי לעורר את שמחת הלב. חג סוכות מסביר מה חוסם אותנו מלעורר את שמחת הנפש ואיך משחררים את החסימה הזו בשלוש דרכים. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #שמחה #סוכות

לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ לפעמים דברים קטנים מפילים לנו את מצב הרוח וגוררים אותנו לעצבות. המטרה היא לתפוס את הנפילות הקטנות הללו בזמן ולהיחלץ מהן במהירות. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #שמחה #מצברוח

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ חשוב להתחבר לעצמי. אבל הרבה פעמים אנחנו מבלבלים חיבור לאגו עם חיבור ל״אני״ האמיתי. מיהו בעצם ה״אני״ האמיתי ולמה הקריאה הגדולה בעשרת ימי תשובה היא להתחבר ל״אני״ הזה. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #תשובה #חיבור

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ לרגל עשרים וחמש שנות נישואין עצרנו לשאול את עצמנו איזה דעות ותפיסות שינינו לאורך השנים והן היטיבו איתנו, ומה אנחנו מציעים לצעירים לאמץ מבלי ללמוד על בשרם. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #אהבה #תשובה #שינוי

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ לפעמים החיים מכאיבים, באשמתנו או שלא. איך מתמודדים עם כאב? איך מתמודדים עם מחסור? סיפורו של איוב, בפרוש הרמב״ם במורה נבוכים, מלמד כיצד לעבור מכאב לאושר וממחסור לשפע. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #יוםכיפור #תשובה #איוב #רמבם

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ מהו הדבר שיכניס יותר שפע לחיי? איזה חסמים בנפש אני צריך להסיר כדי למשוך יותר שפע ועל איזו תכונה בתוכי אני צריך לעבוד? שיחה שהועברה בבית חב״ד מתחם בלו, תל אביב. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #שפע #ראשהשנה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ אדם הראשון נזרק לעולם של שפע, לגן עדן. ודווקא שם הוא היה צריך ללמוד להציב לעצמו גבולות. גם אצלנו, הקושי הגדול ביותר הוא להציב גבולות דווקא בתוך חברה של שפע, כשאנחנו יכולים. איך עושים זאת. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #גבולות #שפע #ראשהשנה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ טעינו, פגענו באנשים שסביבנו, פספסנו הזדמנויות - איך מתגברים על טעויות שעשינו ופותחים דף חדש? מסכת ברכות, הזוהר, האר״י והרבי מלובביץ׳ נותנים לנו עצות טובות לכך. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #ראשהשנה #התחדשות

להצטרפות לסדרת הכנה לחגים עם שהם: https://hitbonenut.net/archives/54804 לפעמים האדם חש ריקנות וסתמיות. כדי להיחלץ מהתחושות הללו הוא צריך לעורר בתוכו צימאון למשהו גדול ממנו. ראש השנה מלמד איך לעשות זאת בשלושה שלבים. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #ראשהשנה #חגים

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ אגו הוא לא רק לחשוב שאני גדול. אגו הוא לחשוב שאני צריך להיות במרכז של כל דבר. לכן אגו מתבטא לא רק בגאווה, אלא גם בעצבות או כעס. פחות אגו לא אומר פחות אני, אלא פחות אני במרכז. עבודת ההכנה לראש השנה היא במידה רבה עבודת החלשת האגו ההרסני. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #ראשהשנה #אגו #פרשתהשבוע

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ ספורטאי חייב לעבוד על המיינדסט שלו כדי להצליח ברמות הגבוהות. מה אפשר ללמוד מספורטאים, על פי בעל התניא, כדי להצליח לבנות חוסן מנטלי בחיי היומיום. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #חוסןמנטלי #ספורט #אימון

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ מה עושים כשהערך עצמי שלנו תלוי במה שחושבים עלינו ובעולם הרגשי שלנו? תיאור בריאת האדם נועד, לפי האר״י, לעזור לנו ליצור ערך עצמי וכוח השפעה בלתי תלויים. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #ראשהשנה #קבלה #הארי

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ אדם יכול לחיות חיים שלא חסר בהם כלום, אבל במהלכם לאבד את היכולת שלו לשמוח. חמש עצות מהזוהר והחסידות כיצד להחזיר את השמחה לחיי היומיום. לדף השיחה באתר: https://hitbonenut.net/archives/54392 ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #פרשתהשבוע #פסיכולוגיהבפרשה #זוהר

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ איך משקיטים את המחשבות? לאדמו״ר מפיאסצנה הייתה שיטה ייחודית, שהיא כנראה הכי קרובה למדטיציה יהודית, להיחלץ משטף המחשבות המאיימות עלינו לפעמים. על מה נשענת השיטה הזו ואיך היא מיישמים אותה? לשיחה ומקורות באתר התבוננות: https://hitbonenut.net/archives/54368 לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #מחשבות #מדיטציה

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/ אופק רוסו היה לוחם שייטת 13 שנפל ביום ה-7/10. מרגע קבלת הידיעה, במשך שנתיים, יניב, אביו, חש שאיבד הכל ובעיקר את הטעם לחיים. דברים השתנו כשגילה בתוכו קולות אחרים שסתרו את מה שהכיר וידע עד לאותה נקודת זמן. תוכלו לרכוש את ספרו - שמים בוערים בבוקפוד: https://tinyurl.com/5x8vt858 ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #אמונה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ אחד הדברים שקשים לצפייה זה אנשים טובים שפתאום מקהים רגשות. הם פתאום נהיים קרים. לא מחוברים, עד שלפעמים הקור הופך לרוע ממש. איך התהליך הזה קורה, למה, ואיך נמנע אותו. פירוש על הפסוק: ״לֹא־תַחֲרֹשׁ בְּשׁוֹר־וּבַחֲמֹר יַחְדָּו״ ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #זוהר #פרשתהשבוע

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ כדי להרגיש טוב לא חייבים לעשות משהו או לחפש שינוי חיצוני או לצאת לחופשה. שינוי פנימי, אפילו קטן, יכול לגרום לי להרגיש טוב מהר יותר. לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #אלול #טוב

לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 מה הכוח של הלימוד בזוהר? איך הוא מרפא את הנפש? מהם הסודות של הזוהר ואיך מגלים את הסודות הללו? אתם מוזמנים לקרוא יחד איתי את ההקדמה לספר החדש - סודות הזוהר, שמבקש לא רק להבין את הזוהר, אלא לגלות כיצד הוא מאיר את החיים עצמם. ~~ התרופה הטובה ביותר לבריאות הגוף והנפש היא התנועה. על פי הרמב״ם, תנועת הגוף חשובה אפילו יותר מתזונה, וספר הזוהר, שאחד המוטיבים הבולטים בו הוא ההליכה בדרך, מחדש שגם תנועת הנפש חשובה. היא מאפשרת התחדשות, התבוננות וחשיבה עצמאית. היא מזמנת הזדמנויות, מפגשים עם אנשים מעניינים והתנסויות חדשות. כשחכמי הזוהר ״הוו אזלי באורחא״, היו הולכים בדרך, הם לימדו אותנו שכשעומדים במקום אי־אפשר להבין את החיים ואי־אפשר לראות את יופיים. רק כשאדם דוחף את עצמו ממקומו ומתחיל לזוז הוא יכול גם לרפא את עצמו. אלא שלעתים קשה לנו לנוע. יש וחוסמות אותנו מחשבות על הזדמנויות שפספסנו, צפות דאגות מפני העתיד או מתפשטות עצלות ועייפות טבעית של הגוף. או אז אנחנו עלולים "לישון את החיים" ולא לחיות אותם בעוצמה. את חסמי התנועה הללו הזוהר מבקש להסיר באמצעות סיפורים מופלאים,…

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ ישנה חוקיות בנפש, וחוקיות ביחס לאנשים וחוקיות ביחס לבורא - שמחה מושכת שפע ועצבות מושכת דין. למה זה כך על-פי הזוהר ואיך לעבור מעצבות לשמחה. לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #שמחה #עצבות #דיכאון

התבוננות המקום שבו הכל קורה: https://hitbonenut.net/ ״דרכי הרפואה בחולי הגוף בכלל שנים הם״, כותב הרבי מלובביץ׳: ״א) לרפא את האבר או הכוח המקולקל החולה והחלוש. ב) לחזק את האברים והכחות הבריאים, אשר הם יתגברו על האבר וכח החולה לרפאותו.״ שתי הדרכים האלה מתבטאות גם בעבודה על הנפש ובחתירה לשינוי. ~~ לרכישת סודות הזוהר: https://hitbonenut.net/archives/8130 להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #בריאות #תשובה #אלול

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ תודעה ילדותית היא תודעה שבה האדם חווה את עצמו כמרכז המציאות. לעומתה ישנם ארבעה סוגי תודעה בוגרת ובריאה שאפשר לאמץ. הסוגים הללו, לפי הלל צייטלין, מתבטאים בתורתם של האר״י, הבעש״ט, אדמו״ר הזקן והרב קוק. מקורות, תקצירים וכו׳ באתר: https://hitbonenut.net/archives/54073 ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #תודעה #קבלה

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ אדם יכול לישון את חייו. הוא לא מתרגש, לא מתעורר, לא אוהב ולא מחובר למה שמחוץ להוא עצמו. אלול קורא לנו להתעורר על החיים. מה זה אומר להתעורר ואיך מתעוררים. לדף מקורות, סיכום ותרגיל להתבוננות: https://hitbonenut.net/archives/54011 ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #אלול #להתעורר

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ למה נברא העולם? איך הוא נברא? למה העולם לא מושלם? מה למדים מתכלית הקיום על תכלית האדם? מה כל זה אומר לנו בחיי היומיום? אלה חלק מהשאלות הגדולות שהעסיקו את האר״י. כדי לענות על השאלות האלה הוא מציג מערכת מושגית מקיפה שתעזור לנו לענות עליהן. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #קבלה #הארי #צפת

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ בבית ספר מלמדים אזרחות, מתמטיקה ואנגלית אבל לא כישורים מנטליים. מהם הכישורים המנטליים שכל אדם, ובייחוד צעירים, חייב להכיר, להבין ולהטמיע בחייו. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #חוסןמנטלי #כישורים

האתר שלי - התבוננות: https://hitbonenut.net/ מהו ביטחון עצמי בריא, על מה הוא נשען ועל מה לא, ואיך מונעים מהביטחון העצמי להיחלש. פסוק אחד מפרשת השבוע שופך אור על תודעה של ערך עצמי אמיתי. ~~ להעלות ערך עצמי, להתמודד עם רגשות לא רצויים, להסיר חסמים ולממש את הפוטנציאל באמצעות כלים מעשיים מתורת נפש היהודית. ד״ר הררי הוא מרצה וסופר. #תנך #יהושע #שינוי