ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

I dette afsnit har jeg besøg af Mattias Stølen Due, der er aktuel som ekspert i Gift ved første blik. Sammen taler vi om vores relationer og især om parforholdet. Om at give plads til hinandens forskelligheder og huske at være nysgerrige på det menneske, vi deler hverdagen med. Samtalen blev oprindeligt optaget i en anden sammenhæng, hvor diagnoser ikke var omdrejningspunktet. Men jeg synes, at den rummer så mange relevante perspektiver, at jeg også vil dele den med jer her i podcasten. For behovet for at blive set, forstået og mødt er noget, vi har til fælles, uanset om vi har en diagnose eller ej. Vi ser programmer om at finde den store kærlighed, og mange længes efter én at dele livet med. Men hvor meget taler vi egentlig om, hvordan vi passer på kærligheden, når vi har fundet den? Når ADHD eller autisme er en del af hverdagen, kan spørgsmål om behov, forventninger og forskelligheder få særlig betydning. Derfor kan en samtale om relationer også give anledning til at se på sit eget parforhold med nye øjne.…

Oliver Francisco fik en diagnose som barn og har gennem sit liv kæmpet med både diagnosens udfordringer og omgivelsernes forventninger. I dette afsnit fortæller han om at finde sin egen vej og opdage de evner, der i dag kommer til udtryk i hans debut som digter. Vi taler om hans liv, modgangen og om, hvorfor han skriver. Om hvordan ordene er blevet et sted at lægge de følelser og tanker, der kan være svære at dele med andre. Og om at finde sine egne superkræfter i evnen til at mærke, tænke og sætte ord på livet. Hans digtsamling »Sig til hvis du hilser omkring dig« handler om kærlighed, brud, ensomhed og forsøget på at finde sig selv, når det, man troede på, falder fra hinanden. Den åbner samtidig for en samtale om ungdomsliv, forventninger og alt det, der gemmer sig bag de pæne profiler. Jeg har fulgt Oliver under arbejdet med bogen, og i denne samtale kommer vi tættere på mennesket bag digtene. En ung mand, der har mødt modvind og fundet en måde at bruge sine erfaringer til at skabe noget, andre kan spejle…

I dette afsnit taler jeg med min kone Maria om, hvordan det er at være i et parforhold, hvor den ene har ADHD. Vi deler vores egne erfaringer med kærlighed, hverdag, misforståelser, maskering og de situationer, hvor diagnosen kan fylde mellem os. Vi taler også om, hvad der hjælper os med at forstå hinanden bedre, og hvordan man kan støtte sin partner uden at glemme sig selv. Det var var svært, da vi lærte hinanden at kende, da vi ikke havde et fælles sprog omkring en diagnose. Det har vi lært af og udviklet et sprog i fællesskab. Det er en personlig og ærlig samtale om at leve tæt sammen, være forskellige og finde sin vej som par. Vores erfaringer er vores egne, men måske kan samtalen genkendes af andre. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Maria Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Hvordan er det at leve med både ADHD og bipolar type 2? Hvordan opleves det indefra, og hvad betyder det for ens hverdag, relationer og vej gennem uddannelse? I dette afsnit møder jeg Sine, som fik en bipolar diagnose for 13 år siden og for nylig også har fået konstateret ADHD. Sammen prøver vi at forstå hendes oplevelser og den forskel, diagnoserne og medicinen har gjort for hende. Som barn oplevede Sine, at ingen troede, hun ville få en uddannelse. I dag er hun uddannet pædagog, kandidat i pædagogisk antropologi og ph.d. studerende ved Aarhus Universitet. Vi taler også om hendes forskning i, hvordan fysiske omgivelser påvirker studerende med psykiske udfordringer. Hvordan kan et undervisningslokale skabe tryghed eller usikkerhed? Og hvad sker der, når omgivelserne og forventningerne ikke passer sammen? En samtale om at leve med to diagnoser, finde sine styrker og få mulighed for at høre til. Med Sines personlige erfaringer som vores udgangspunkt. Tilmeld dig mit nyhedsbrev:…

Jeg har Stine Fürst, som er Danmarks first lady, når det handler om hormoner, kvinder og lyst, med i dette afsnit. Stine er læge og gynækolog, tilknyttet Nàge og Life by Nàge og sammen ser vi nærmere på sammenhængen mellem hormoner, ADHD og autisme. Vi taler om perimenopause og menopause og om de særlige udfordringer, der kan opstå i disse livsfaser, når man samtidig har ADHD eller autisme. Hvad kan hormonelle forandringer betyde for hverdagen, og hvordan kan man forstå de ændringer, man oplever? Vi kommer også omkring menstruation og hvordan cyklussen kan påvirke kvinder med ADHD eller autisme. Og naturligvis taler vi også om mænd og hormoner. Et afsnit til dig, der gerne vil forstå din egen krop bedre, eller som ønsker mere indsigt i det, din partner gennemgår. Lyt med til min samtale med Stine Fürst. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Stine Fürst Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I har spurgt, hvad jeg selv gør, når tankerne kører, kroppen er urolig, eller hverdagen bliver for overvældende. I denne episode svarer jeg på jeres spørgsmål og fortæller om de greb, jeg bruger i mit eget liv med ADHD. Jeg taler blandt andet om søvn, pauser, bevægelse og om at skabe rammer for både arbejde og afslapning. Nogle gange hjælper det mig at lave noget helt konkret, som at vaske bilen eller reparere noget. Andre gange har jeg brug for færre indtryk eller bare for at stene lidt. Vi kommer også omkring lydbøger, musik og forskellige former for baggrundslyd. Jeg ser nærmere på populære hacks som vinterbadning, sauna, kosttilskud og øvelser for vagusnerven. Hvad kan være rart at prøve, og hvilke påstande skal vi være varsomme med? Det vigtigste spørgsmål er måske, om du lige nu har brug for mindre stimulation, en anden form for stimulation eller ganske enkelt hvile. Det svar kan ændre sig fra dag til dag. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen…

De danske PISA resultater viser en markant faglig tilbagegang. Men hvad gemmer der sig bag tallene, og hvordan ser virkeligheden ud i klasselokalet? I denne episode møder vi en folkeskolelærer, som vi skal lytte til. For lærerne står hver dag midt i den virkelighed, som statistikkerne forsøger at beskrive. De oplever elevernes udfordringer, inklusionens dilemmaer og den vanskelige opgave med både at hjælpe det enkelte barn og samtidig skabe læring og tryghed for hele klassen. Vi taler om børn med ADHD og autisme, om uro, støj, skift, uklare forventninger og børn, der har svært ved at komme i gang, selv om de godt forstår det faglige. Vi ser også på de stille børn, som ikke forstyrrer, men som alligevel kan mistrives og blive overset. Hvad står i vejen for elevernes læring? Hvornår fungerer inklusion? Hvornår gør den ikke? Og hvad har lærerne konkret brug for, hvis de skal skabe en skole, hvor flere børn både kan lære, trives og være en del af fællesskabet? Det er let at diskutere skolen på afstand. I denne…

Hvorfor kan man være helt udmattet og alligevel ligge vågen? Og hvad betyder det egentlig, når søvnuret viser meget lidt dyb søvn? I denne episode taler jeg om søvn, restitution og de særlige udfordringer, mange med ADHD og autisme kender. Du får en forståelig gennemgang af søvnens stadier, døgnrytme, koffein, alkohol, pauser og de forhold, der kan gøre det svært at falde i søvn eller sove igennem. Episoden tager også fat på søvnure, kosttilskud, melatonin og anden medicin. Hvornår kan magnesium eller glycin være relevant? Hvornår bør man være forsigtig? Og hvilke tegn kan pege på søvnapnø, uro i benene eller længerevarende søvnløshed, der kræver faglig hjælp? Du får konkrete og realistiske råd til en hverdag med mere ro, færre belastninger og bedre muligheder for søvn. Målet er ikke at jagte et perfekt tal for dyb søvn, men at få en mere sammenhængende nat og mere overskud om dagen. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Klip og Musik: Anders Eske…

I dette afsnit taler jeg om autisme, ADHD, seksualitet, intimitet og personlighedsforstyrrelser, som er spørgsmål, som lyttere har sendt til mig Hvordan kan man have lyst til nærhed, men mangle overskud til berøring? Hvorfor kan et nej til sex opleves som en afvisning af hele personen? Og hvordan kan sanser, stress, impulsivitet, maskering og hverdagsliv påvirke vores relationer? Jeg deler konkrete eksempler og værktøjer til bedre samtaler om lyst, tryghed, grænser og samtykke. Du får blandt andet fire ord med til samtalen: lyst, mulighed, tryghed og kapacitet. Afsnittet sætter også fokus på, hvorfor ADHD og borderline nogle gange bliver blandet sammen, og hvorfor man aldrig kan forstå et menneske ud fra ét symptom alene. Det handler ikke om at sætte hurtige etiketter på hinanden. Det handler om at blive mere præcis, mere nysgerrig og bedre til at forstå, hvad der ligger bag en reaktion. Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Signe Klip og Musik:…

Skolevægring handler sjældent om et barn, der bare ikke vil i skole. Ofte handler det om et barn, der ikke længere kan. I dette afsnit taler vi om skolevægring, overbelastning og om, hvad der kan ske, når kravene bliver større end barnets evne til at håndtere dem. For skolevægring rammer ikke kun barnet. Det påvirker hele familien. Forældrene, søskende, parforholdet, arbejdslivet og en hverdag, hvor næsten alt efterhånden kan komme til at handle om, hvorvidt barnet kommer ud ad døren om morgenen. Men afsnittet handler også om håb. For der findes løsninger. Nogle gange begynder forandringen med én voksen, der ser barnet og forstår, at vejen tilbage ikke nødvendigvis går gennem flere krav og mere pres. En voksen, der tør bruge tid på relationen, lytter og møder barnet dér, hvor barnet faktisk er. I denne historie bliver netop relationen afgørende. I stedet for at kræve, at barnet først skal kunne komme tilbage til skolen for at få hjælp, kommer hjælpen til barnet. Langsomt bliver der skabt tillid, tryghed og…

Hvorfor kan almindelig travlhed udvikle sig til stress og i nogle tilfælde ende i burnout, når man har ADHD? I dette afsnit ser Manu Sareen nærmere på den belastning, der kan opstå, når hjernen konstant forsøger at holde styr på aftaler, opgaver, følelser, sanseindtryk og forventninger. Mange med ADHD bruger betydeligt mere energi på hverdagen, end omgivelserne kan se. Man kan derfor fungere udadtil, samtidig med at kroppen og hjernen langsomt bliver mere og mere udmattede. Du får en forståelig forklaring på forskellen mellem stress og burnout, og på hvorfor tegnene ofte bliver overset. Det kan blandt andet være problemer med søvn, hukommelse og koncentration, større følelsesmæssige reaktioner, mindre overskud og en oplevelse af ikke længere at kunne klare ting, man tidligere kunne. Afsnittet handler også om skyld og skam, om at sænke kravene og om betydningen af pauser, støtte og realistiske forventninger. For burnout er ikke et tegn på dovenskab eller manglende vilje. Det er et signal om, at belastningen…

I denne episode har jeg Finn med i studiet til en ærlig samtale om et liv med ubehandlet ADHD. Fra ungdommen og frem har impulsivitet, hurtige beslutninger og handlinger sat tydelige spor i hans liv. Meget af det gav ikke mening for ham selv eller for menneskerne omkring ham. Hvorfor gjorde han de ting, han gjorde? Hvorfor var det så svært at stoppe op og tænke over konsekvenserne? Da Finn fik sin ADHD diagnose, begyndte fortiden at se anderledes ud. Diagnosen blev ikke en undskyldning, men en vigtig forklaring. Pludselig kunne han se en sammenhæng i de valg, reaktioner og mønstre, der tidligere havde været forbundet med skam, skyld og undren. Men en diagnose løser ikke alt. For Finn blev den begyndelsen på en ny rejse. En rejse, hvor han skal lære sig selv at kende på ny, forstå sin egen rolle i livet og forholde sig til, hvordan hans handlinger har påvirket både ham selv og menneskerne omkring ham. Det handler også om mænd og psykisk sårbarhed. Om hvor svært det kan være at bede om hjælp, når man hele…

I denne episode møder jeg Thomas Pabst Jacobsen, tidligere partner i et af Danmarks største digitale bureauer. Udefra lignede Thomas en succes. Han kunne levere, læse et rum, løse konflikter, sælge ideer og få mennesker til at rykke sig. Men han var også konstant på. Efter flere år med højt tempo sagde kroppen til sidst fra. Thomas blev ramt af stress, angst og depression, og senere fik han en diagnose med ADHD. Men diagnosen er kun en del af historien. Thomas og familien solgte deres ting og flyttede til Sri Lanka. Her blev det tydeligt for ham, hvor meget af det, han troede var hans personlighed, der i virkeligheden var en reaktion på omgivelserne. Mindre kalender, mere natur, færre krav og mere tid gav hans nervesystem mulighed for at falde til ro. Thomas har arbejdet med markedsføring hele sit voksne liv og har selv været med til at skabe de incitamenter, som kan presse mennesker langt ud over deres grænser. For belønner vi tempo, får vi tempo. Belønner vi konstant tilgængelighed, får vi mennesker, der…

Velkommen til den sjette og sidste af sommerens episoder af ADHD podcast med Manu Sareen. Psykiater Anne Philipsen er med i studiet, og vi runder sommerserien af med spørgsmål fra jer lyttere. Vi taler blandt andet om, hvorvidt man skal fortælle andre, at man har en diagnose. Skal man sige det på arbejdet, på studiet, over for venner eller i familien? Og hvilke ord kan man bruge, når man gerne vil fortælle det på en måde, der føles rigtig for én selv? Vi taler også om tiden efter en diagnose. For en udredning er sjældent slutningen på noget. For mange er den begyndelsen på en ny forståelse af sig selv og et behov for at finde viden, støtte og redskaber, der faktisk kan bruges i hverdagen. Vi kommer med bud på, hvordan man kan finde troværdig viden, navigere i de mange råd og undgå at stå alene med alle de spørgsmål, der ofte opstår bagefter. En afsluttende sommerepisode med refleksion, konkrete perspektiver og noget at tage med sig videre ind i resten af året. Tilmeld dig mit…

Velkommen til den femte af seks sommerepisoder af ADHD podcast med Manu Sareen. Psykiater Anne Philipsen er igen med i studiet, hvor vi svarer på spørgsmål fra jer lyttere. Denne gang taler vi blandt andet om, hvad man gør, når medicinen hjælper på koncentration, uro og overskud, men samtidig gør, at appetitten næsten forsvinder. Hvad kan man være opmærksom på, og hvornår bør man reagere? Vi ser også på forskellene mellem offentlige og private sundhedstilbud. Hvad kan fordelene og ulemperne være, og hvad skal man overveje, når man står foran en udredning eller behandling? Til sidst kommer vi ind på forholdet mellem diagnoser og spiseforstyrrelser. Et vigtigt emne, fordi mange oplever, at mad, krop, kontrol, impulsivitet og følelser kan hænge tæt sammen. En episode med konkret viden og nuancer til de spørgsmål, der ikke altid har et enkelt svar. Tilmeld dig mit nyhedsbrev:https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæster: Anne Philipsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads…

Velkommen til den fjerde af seks sommerepisoder af ADHD podcast med Manu Sareen. Psykiater Anne Philipsen er med hele sommeren, hvor vi dykker ned i spørgsmål fra jer lyttere. I denne episode tager vi fat på en række emner, der ofte skaber usikkerhed. Vi taler blandt andet om nervesmerter og ADHD, og om hvad man ved og ikke ved om sammenhængen mellem kroppen, stress og diagnoser. Vi kommer også ind på kost, inflammation og de mange spørgsmål, der findes om, hvor meget livsstil kan betyde for trivsel og symptomer. Derudover taler vi om medicin. Hvordan ved man, om man er på den rigtige dosis? Hvad skal man holde øje med? Og hvornår er det vigtigt at tage en ny snak med sin læge eller psykiater? En episode med plads til de kropslige spørgsmål, som ofte fylder, men som ikke altid får nok opmærksomhed. Tilmeld dig mit nyhedsbrev:https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæster: Anne Philipsen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

Velkommen til den tredje af seks sommerepisoder af ADHD podcast med Manu Sareen. Psykiater Anne Philipsen er med i studiet hele sommeren, hvor vi svarer på spørgsmål fra jer lyttere og tager fat i emner, der fylder i mange menneskers liv. I denne episode har vi besøg af iværksætter Katrine Lee Larsen. Vi taler om det at have en diagnose og samtidig være iværksætter. Iværksættermiljøet rummer mange mennesker med ADHD og andre diagnoser. Det er ofte mennesker med store idéer, høj energi, kreativitet, handlekraft og modet til at gå nye veje. Men det kan også være et liv med uro, overarbejde, økonomisk pres, mange løse ender og risiko for at brænde ud. Vi taler om både styrkerne og udfordringerne. Om motivation, hyperfokus, struktur, sårbarhed og om, hvordan man kan skabe et arbejdsliv, der passer bedre til den måde, ens hjerne fungerer på. En sommerepisode til dig, der drømmer stort, arbejder meget eller prøver at finde en måde at bruge dine styrker uden at miste dig selv undervejs. Tilmeld dig mit…

Velkommen til den anden af seks sommerepisoder af ADHD podcast med Manu Sareen. Psykiater Anne Philipsen er med hele sommeren, hvor vi tager udgangspunkt i spørgsmål og erfaringer fra jer lyttere. Denne gang har vi også Alvin Sareen med i studiet. Med afsæt i hans egen podcast og de mange henvendelser, han får, taler vi om, hvad der rører sig blandt unge med diagnoser. Mange unge går alene med deres ADHD, autisme eller andre udfordringer. De kan føle sig isolerede, misforståede og pressede af både skole, studier, lektier, sociale forventninger og et ungdomsliv, der ofte ser lettere ud udefra, end det føles indefra. Vi taler om ensomhed, burnout og den udmattelse, der kan opstå, når man i lang tid prøver at holde sammen på det hele. Men vi lægger også nogle konkrete hacks på bordet, som kan gøre hverdagen mere overskuelig. En episode til unge, forældre og alle andre, der kender følelsen af at stå med meget alene, mens sommeren og resten af verden ser ud til at køre videre. Tilmeld dig mit…

Velkommen til den første af seks sommerepisoder af ADHD podcast med Manu Sareen. Hen over sommeren er psykiater Anne Philipsen med i studiet for at svare på spørgsmål fra jer lyttere. I denne episode taler vi blandt andet om den særlige oplevelse, mange får, når de bliver udredt og endelig begynder at forstå sig selv. Især hvis man i mange år har ledt efter en forklaring på, hvorfor livet har føltes sværere, mere kaotisk eller mere overvældende end for andre. Vi taler også om den daglige kamp, mange står i. Ikke kun med symptomerne, men også i mødet med skole, PPR, socialforvaltning og et system, som kan være svært at finde rundt i. Derudover ser vi på, hvilken retning forskningen i ADHD bevæger sig i lige nu. Og så tager vi fat på et spørgsmål, som mange har sendt ind: Hvad ved vi egentlig om ADHD, histamin og kroppen? En rolig sommersnak med plads til både genkendelse, ny viden og de spørgsmål, der kan fylde meget, når man lever med ADHD eller står tæt på én, der gør. Tilmeld dig mit…

I denne episode møder jeg Trine på 43 år, som fortæller åbent om et liv med ADHD, men især om den angst, der har fulgt hende siden barndommen. Allerede som 10 årig stiftede Trine første gang bekendtskab med angsten. Siden voksede den sig større og kom til at fylde så meget, at den i perioder blev næsten invaliderende. Senere blev angsten også fulgt af depression, og livet blev en kamp for at holde sammen på sig selv, uden helt at forstå hvorfor det var så svært. Trine er en af dem, der i mange år gik med ubehandlet ADHD. Derfor blev angsten og depressionen længe forstået som det primære problem. Men da hun endelig fik sin ADHD diagnose, faldt mange brikker på plads. Pludselig gav hendes uro, overbelastning, tankemylder og følelse af at være forkert mening på en ny måde. Det er en episode om angst, depression, sen ADHD diagnose og om, hvordan livet langsomt kan begynde at bevæge sig i en anden retning, når man endelig forstår, hvad man har kæmpet med. Tilmeld dig mit…

I denne episode møder jeg Mia, som er 42 år og har ADHD. Hun står midt i en fase af livet, som mange kvinder først sent får et sprog for: den begyndende overgangsalder. For Mia handler det ikke kun om hormoner. Det handler også om ADHD, medicin, hjernetåge, uro, energi, humør og følelsen af, at kroppen og hjernen pludselig ikke spiller efter de samme regler som før. Hun fortæller åbent om hormonbehandling, om at lede efter medicinens sweet spot, og om hvor frustrerende det kan være, når noget der tidligere virkede, pludselig føles mindre stabilt. Vi taler om, hvordan overgangsalderen kan påvirke koncentration, hukommelse, følelsesregulering og hverdagens overskud. Og vi taler om det, som alt for mange kvinder med ADHD oplever: at symptomerne kan ændre sig eller blive tydeligere i perimenopausen, uden at omgivelserne nødvendigvis forstår hvorfor. Det her er en samtale om at miste fodfæstet for en stund, men også om at finde nye forklaringer, nye strategier og en større mildhed over for sig selv. For hvad gør…

Hvad sker der, når et barn med ADHD, ADD eller autisme fylder 18 år? For mange familier føles det som at stå på kanten af et stup. Hjælpen bliver mindre, kravene større, og pludselig forventes unge mennesker at kunne navigere i et system, som selv voksne har svært ved at forstå. I denne episode møder jeg Carina, der selv har ADHD og er mor til to sønner med diagnoser. Den ene lever med ADD, autisme, depression og en historie med selvskade. Den anden har ADHD og står foran overgangen til ungdomsuddannelse og de forventninger, der følger med. Det er en ærlig samtale om livet som familie med diagnoser. Om skyld og skam. Om fordomme. Om følelsen af konstant at skulle kæmpe for den hjælp, man har brug for. Og om et system, der alt for ofte slipper familierne, netop når de har mest brug for støtte. Vi taler også om håb, modstandskraft og om, hvordan en mors egen ADHD blev en styrke i kampen for sine børn. En stærk fortælling om kærlighed, udmattelse, overlevelse og om aldrig at give op på de mennesker, man elsker.…

I denne episode møder vi Kenneth, der havde et turbulent forløb, før han kom til klinikken i Sorø, hvor han fik et forløb med Dina, som også er med i episoden. Der var flere ting, der skulle tages hånd om. Først og fremmest hans ADHD medicin og den nødvendige psykoedukation, som gav ham ny viden om sig selv og sine reaktioner. Kenneth har også haft flere depressioner gennem sit liv uden behandling, og det blev tydeligt, at der var brug for ro, støtte og en mere nænsom vej tilbage til hverdagen. Det betød blandt andet en sygemelding, en langsom opstart på arbejdspladsen og en vigtig samtale med chefen. Med god støtte, ny indsigt og Kenneths mod til at vise sårbarhed er han i dag landet i et flexjob hos den samme arbejdsgiver. Det er en fortælling om at få den rette hjælp, om at lære sig selv bedre at kende og om at turde tage de skridt, der skal til for at skabe et arbejdsliv, der hænger sammen. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæster: Kenneth…

I denne episode møder jeg Pia og Jannik Holgersen, som også har to sønner, Storm og Geo. Det er en familie, hvor ADHD ikke bare er noget, man taler om. Det er noget, de lever med hver eneste dag. Alle fire i familien har ADHD eller er under udredning, og deres historie handler både om belastning, angst, stress og sammenbrud, men også om håb, forandring og det at skabe et liv, der faktisk passer til den måde, hjernen fungerer på. Vi taler om livet som familie med ADHD. Hvordan det er, når både mor, far og børn kæmper med uro, overstimulering og perioder, hvor hjernen brænder sammen. Om skolevægring, angst og følelsen af at stå alene som familie. Men også om, hvad der sker, når man begynder at forstå sig selv i stedet for hele tiden at prøve at passe ind i et liv, der ikke fungerer. Pia blev først udredt som 46 årig med ADD og autisme efter flere perioder med stress og depression. Jannik blev udredt som 49 årig efter selv at have været ramt af stress flere gange gennem livet. Sammen fortæller de ærligt om,…

I denne episode er jeg alene i studiet. Det handler om noget, jeg oplever igen og igen hos mennesker med ADHD, autisme og andre diagnoser: At de ikke nødvendigvis er mere forkerte, svagere eller mindre robuste end andre. De lever bare i en verden, der ofte er bygget på en måde, som presser deres nervesystem ekstra hårdt. Vi lever i et samfund med fart, støj, skærme, notifikationer, konstante valg, utydelige krav og et ideal om, at vi hele tiden skal optimere os selv. Vi skal være fleksible, følge med, mærke efter, vælge rigtigt, udvikle os og tage ansvar for det hele selv. På papiret lyder det som frihed. I praksis kan det for mange blive en overbelastning. I episoden taler jeg om, hvorfor den moderne og accelererede livsform rammer særligt hårdt hos mennesker, der i forvejen bruger ekstra kræfter på at sortere indtryk, regulere energi, skabe overblik og finde ro. Jeg kommer også omkring Hartmut Rosas tanker om social acceleration, tidsnød og tabet af fortrolighed med verden. For stress handler ikke kun om…

I dette afsnit er Alvin med i studiet. Vi dykker ned i konkrete hacks til hverdagen med særligt fokus på søvn, energi og pauser. Vi taler om, hvorfor søvn er noget af det vigtigste at få styr på, og hvad der sker i hjernen, når man ikke får nok. Samtidig ser vi på, hvordan små pauser i løbet af dagen kan gøre en mærkbar forskel for overskud, koncentration og mental ro. Vi deler konkrete råd og low effort hacks, som kan bruges med det samme. Det handler blandt andet om vaner før sengetid, skærmbrug, dopamin og den hjerne, der har svært ved at slukke, selv når kroppen er træt. Vi kommer også omkring motion, alkohol, medicin og betydningen af at kunne forventningsafstemme med sine nærmeste, så man bedre kan passe på sig selv. Et afsnit til dig, der gerne vil skabe bedre rammer for dig selv og få mere ro, bedre søvn og mere energi i hverdagen med ADHD, autisme eller en anden diagnose. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Alvin Sareen Klip og…

I denne episode har jeg besøg af Heidi, som deler en ærlig og nuanceret livshistorie om at være mor i en familie, hvor både ADHD, ADD og autisme er en del af hverdagen. Vi taler om et liv, der strækker sig over mere end 27 år med udredninger, skolekampe, specialtilbud og konstant tilpasning – men også om kærlighed, vedholdenhed og håb. Heidi giver et sjældent indblik i, hvordan det er at stå midt i det som forælder, hvor man både skal navigere systemet og samtidig være den, der holder sammen på det hele. Samtalen dykker ned i de konkrete udfordringer: nedsmeltninger, angst, sociale vanskeligheder, udbrændthed og følelsesmæssig sårbarhed. Men vi stopper ikke der. For det mest interessante er, hvad der faktisk virker. Vi taler om: Hvorfor struktur og forudsigelighed kan være forskellen på kaos og ro Hvordan man som forælder bliver barnets vigtigste “oversætter” over for omverdenen Betydningen af at ændre tilgang fremfor at forsøge at ændre barnet Små, konkrete greb i hverdagen Heidi fortæller også, hvor…

I dette afsnit af ADHD og Autisme-podcasten har jeg besøg af to folkeskolelærere, Cilja og Jonas. Sammen tager vi temperaturen på folkeskolen lige nu: Hvad sker der ude i klasselokalerne? Hvilke udfordringer møder lærerne i hverdagen? Og hvordan ser virkeligheden ud for de børn, der har ADHD, autisme eller andre diagnoser og udfordringer? Vi taler om presset på skolen, om børn der mistrives, og om hvor vigtigt det er, at vi ikke kun ser problemerne – men også får øje på børnenes styrker, ressourcer og potentiale. Jonas fortæller også om et spændende projekt, hvor man netop arbejder med børn med forskellige diagnoser og udfordringer. Her handler det om at hjælpe børnene med at finde deres styrker, få øje på deres egne muligheder og skabe en skolehverdag, hvor de ikke bliver gjort forkerte. Lyt med, og bliv klogere på, hvad projektet går ud på – og på hvad der faktisk sker i folkeskolen, når man spørger dem, der står midt i det hver dag. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:…

Seksualitet er en grundlæggende del af det at være menneske. Men hvad sker der, når lyst, relationer og grænser bliver filtreret gennem en hjerne med ADHD og autisme? I denne episode har jeg besøg af Josephine Egestorp Seksualvejleder og faglig konsulent og sammen dykker vi ned i krydsfeltet mellem ADHD/autisme og seksualitet, især når det handler om børn og unge – et område fyldt med både energi, nysgerrighed, misforståelser og sårbarhed. Vi taler om dopamin, impulsivitet og behovet for stimulation. Om lyst, skam og følelsen af at være “for meget” eller “forkert”. Og om hvordan det hele spiller ind i relationer, intimitet og sexliv. Vi kommer også tæt på de situationer, hvor tingene bliver svære: Når grænser bliver uklare. Når intention og adfærd ikke hænger sammen. Og når omgivelserne misforstår det, der i virkeligheden handler om manglende støtte og forståelse. Det her er ikke en løftet pegefinger. Det er en samtale om at forstå sig selv og hinanden bedre – og om at skabe plads til en seksualitet, der…

I denne episode har jeg igen besøg af Anne Phillipsen – og hun kommer direkte fra den årlige, internationale ADHD-konference i Prag med den nyeste viden i bagagen. Vi dykker ned i et perspektiv, der er ved at ændre måden, vi forstår ADHD på:At ADHD ikke kun handler om hjernen – men om hele kroppen. Vi taler blandt andet om: Hvorfor ADHD ofte hænger sammen med både psykiske og fysiske udfordringer Sammenhængen mellem ADHD, inflammation og kroppens immunsystem Hypermobilitet og bindevæv – og hvorfor det måske spiller en større rolle, end vi troede Hvordan infektioner, virus og tilstande som long covid kan påvirke hjernen og ligne ADHD-symptomer Hvorfor søvn er helt afgørende – og hvad du konkret kan gøre for at stabilisere din døgnrytme Tarmens betydning, kostens rolle og hvorfor nogle med ADHD reagerer på bestemte fødevarer Det her er ikke en quick fix-episode. Det er en udvidelse af forståelsen.Et skifte fra at se ADHD som noget isoleret i hjernen – til at se det som et samspil mellem krop og psyke. Vi…

Hvordan kan man gå gennem et helt liv som eliteatlet, olympisk guldvinder og landstræner og først som 55-årig finde ud af, at man har ADHD? I denne episode har jeg besøg af Thomas Poulsen, som de fleste kender fra dansk rosports absolutte top. Thomas har været en del af den legendariske Guldfirer, og som både roer og træner har han vundet et hav af OL- og VM-guldmedaljer. Først for et år siden blev Thomas udredt for ADHD. En diagnose, han i mange år slet ikke kunne se sig selv i. Men da han begyndte at høre om ADHD fra andres egne oplevelser, faldt brikkerne pludselig på plads. Det blev starten på en ny forståelse af ham selv – og på et opgør med mange års misforståelser, skjul og indre kamp. I episoden taler vi også om RSD – Rejection Sensitive Dysphoria – altså den voldsomme følelsesmæssige smerte, der kan opstå ved kritik, afvisning eller følelsen af ikke at slå til. For Thomas blev det et afgørende manglende led i forståelsen af, hvorfor nogle følelser har ramt så hårdt gennem livet. En stærk og ærlig…

Hvad er egentlig et godt liv og hvordan får vi det med en diagnose i rygsækken? Er det ro? Succes?Balance? Eller bare følelsen af, at det hele – midt i kaosset – giver mening? I den her episode dykker jeg ned i det, mange af os går og jagter… men som kan være svært at få fat i og i mange tilfælde mærke. Især hvis man har en diagnose. For hvad gør det ved vores liv, når der er uro i kroppen, tanker der kører, og en konstant søgen efter noget, der giver energi? Jeg taler om: hvorfor vi ofte måler det gode liv forkert hvordan ADHD både kan udfordre – og være en styrke og hvad der faktisk gør en forskel i hverdagen Jeg kommer også omkring: relationer mening frihed energi og krop og balancen mellem ro og bevægelse Det her er ikke en opskrift på det perfekte liv. Men det er et forsøg på at finde ind til det, der føles rigtigt – for dig. Hvornår føles dit liv egentlig godt? Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af:…

Hvad sker der, når mænd med ADHD, autisme og psykisk sårbarhed forsøger at passe ind i en verden, der ikke er bygget til dem? I denne episode har jeg besøg af Riina Holm coach, der arbejder tæt med mænd, som kæmper med alt det, de sjældent taler højt om: skam, følelsesmæssig forvirring, relationer der halter – og følelsen af ikke at slå til. Vi taler om: hvorfor så mange mænd først opdager deres sårbarhed sent i livet hvordan ADHD og autisme både kan være en gave og en belastning hvorfor mænd ofte mangler sprog for følelser – og hvad vi kan gøre ved det hvad der sker i parforhold og familier, når tingene ikke bliver grebet i tide Og vigtigst af alt:Hvad er de første skridt, hvis du sidder derude og kan genkende dig selv? Det her er ikke en samtale om diagnoser som noget, der skal fixes.Det er en samtale om at forstå sig selv bedre – og finde en måde at være i verden på, hvor man ikke hele tiden føler sig forkert. En episode til dig, der er mand.Til dig, der kender en mand. Og til dig, der gerne vil forstå…

Martin Kremmer er tilbage i podcasten. Sidst talte vi om biohacking, sundhed og optimering. Denne gang bliver det langt mere personligt. Martin fortæller om sin egen ADHD, og hvordan han har valgt at navigere i livet med diagnosen uden medicin. Vi taler om, hvad det kræver at finde sin egen vej, når hjernen arbejder hurtigt, intenst og nogle gange kaotisk. Vi kommer ind på struktur, søvn, vaner, energi, træning og de greb, Martin bruger for at få hverdagen til at hænge sammen. Ikke som en mirakelkur, men som en måde at forstå sig selv bedre på. Martin Kremmer er medstifter af Freeage og Biowatch og beskrives som Health Optimisation Coach samt biohacking- og longevity-rådgiver. Freeage arbejder med personlig sundhedsoptimering gennem blandt andet biologisk alder, DNA-profiler, hormonpaneler, blodmarkører, wearable-data og individuelle sundhedsplaner. Virksomheden er knyttet til Hellerup. Det her afsnit handler derfor ikke kun om ADHD. Det handler også om at tage sin krop og sin hjerne alvorligt, om at være…

I denne episode dykker vi ned i et emne, der påvirker mange – men som stadig bliver talt for lidt om: ADHD, intimitet og parforhold. For hvad sker der egentlig i relationen, når en ADHD-hjerne er en del af dynamikken mellem to mennesker? Forelskelsen kan føles elektrisk og altopslugende. Dopaminen flyder, og forbindelsen er intens. Men når hverdagen sætter ind, kan noget ændre sig. Opmærksomheden flytter sig. Energien falder. Og pludselig kan nærhed blive erstattet af afstand – uden at nogen helt forstår hvorfor. I samtalen tager vi afsæt i bogen Parforhold med ADHD af parterapeut Eva Zelander og taler om nogle af de mønstre, mange par oplever: · Hvorfor forelskelse kan være ekstremt intens for mennesker med ADHD – og hvorfor hverdagen kan føles overraskende flad. · Hvordan hyperfokus kan skabe dyb nærhed, men også efterfølges af perioder med følelsesmæssigt fravær. · Hvorfor sex, lyst og intimitet ofte bliver et konfliktfelt, som mange par skammer sig over at tale om. · Og hvorfor skilsmisseraten er markant…

Hvad gør du, når hjertet banker lidt for hårdt – og systemet ikke banker tilbage? I denne episode har jeg besøg af psykiater Anne Phillipsen, og vi dykker ned i to problemstillinger, som mange med ADHD og autisme kæmper med – men som alt for sjældent bliver talt grundigt igennem. ADHD, medicin og forhøjet blodtryk Mange oplever forhøjet blodtryk i forbindelse med ADHD-medicin. Men det overses ofte, at en del med ADHD allerede har forhøjet blodtryk – også uden medicin. Vi taler om blandt andet om, hvordan centralstimulerende medicin påvirker puls og blodtryk Vi vender også en frustration, jeg hører igen og igen: Du bliver udredt. Du får en diagnose. Du får medicin. Og så bliver du afsluttet. Men hvad sker der, når medicinen skal justeres? Når bivirkningerne kommer? Når diagnosen måske ikke var præcis? Vi taler om systemets strukturelle udfordringer – og om, hvad man konkret kan gøre, hvis man står dér. Lyt med, hvis du selv er i behandling, er pårørende – eller arbejder med mennesker med ADHD og autisme.…

I denne episode af ADHD-podcasten får jeg besøg af Mette Silkjær og Dea Franck, og sammen dykker vi ned i et tema, mange lyttere har efterlyst: høj begavelse – og hvordan det kan hænge sammen med ADHD og autisme. Vi taler om, hvorfor høj begavelse nogle gange kan blive misforstået (af andre – og af en selv), hvordan den kan skjule eller forstærke udfordringer, og hvorfor nogle først senere i livet opdager, at der er flere lag i deres måde at fungere på. Episoden handler ikke om etiketter for etikettens skyld – men om selvforståelse, trivsel og konkrete måder at skabe et liv, der passer bedre til ens hjerne. Hvis du har tænkt: “Jeg passer ikke helt ind i kasserne” eller “Jeg kan meget – men det koster” … så er den her også til dig. Dea Franck er klinisk psykolog med ekspertise i højtbegavede børn, unge og voksne og er forfatter til 7 bøger om høj begavelse. Mette Silkjær arbejder med leder-, medarbejder- og organisationsudvikling, samt karriererådgivning med fokus på højt begavede. Master i…

I dag har jeg besøg af Anders – sent diagnosticeret med ADHD. En mand, der har været TV-vært, musiker, iværksætter, far og skabt over tusind indretninger. Produktiv. Kreativ. Drevet. Men også ramt af sammenbrud, angst og fysiske symptomer, når tempoet blev for højt, og kroppen sagde stop. Det her er en samtale om prisen ved konstant acceleration.Om at forveksle fart med frihed.Og om at opdage, at struktur, træning, medarbejdere og den rette mængde medicin ikke er et nederlag – men en måde at overleve på. Anders lever i dag et langt roligere liv. Ikke perfekt. Ikke “i mål”.Men i balance. En balance, der faktisk er til at holde ud – også når man hader følelsen af at være normal. Hvis du selv lever med ADHD.Hvis du genkender følelsen af altid at være lidt for meget.Eller hvis du er nysgerrig på, hvad der sker, når man endelig forstår sit eget nervesystem. Så er det her en episode, du skal lytte til. Tilmeld dig også mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Anders…

Dagens gæst er Nanna. Hun er 22 år, læser til sygeplejerske – og lever med ADHD og angst. Nanna skrev til mig, fordi hun gerne ville dele sin historie. En historie om at være ung kvinde og langsomt opdage, at det ikke “bare” handler om at være sensitiv, stresset eller dårlig til at tage sig sammen. Men om en hjerne, der arbejder anderledes. Vi taler om hendes rejse frem mod en ADHD-diagnose og senere en angstdiagnose. Om årene i skolen med koncentrationsbesvær, indre uro og følelsen af hele tiden at være på overarbejde. Og om følelsesregulering – eller manglen på samme – hvor følelser enten larmer for meget eller rammer for hårdt. Nanna beskriver også et meget sensitivt følelsesregister, hvor hun i høj grad mærker andre menneskers stemninger og følelser. På godt og ondt. En styrke, der kan give empati og nærvær, men som også kan blive overvældende og føre til angst og udmattelse. Det her er en samtale om at være ung, kvinde og neurodivergent i et system, der ofte opdager piger for sent. Om tvivlen: Er der…

I denne episode har jeg psykiater Anne Philipsen i studiet, og vi går ind i et fænomen, som mange lyttere beskriver: At strategierne, energien og overskuddet ikke altid følger med alderen – og at symptomerne kan føles mere tydelige, selvom man “burde have styr på det”. Vi taler om, hvad der kan ligge bag den oplevelse. Ikke som en dom – men som en forklaring. Vi kommer bl.a. omkring: · Hvorfor ADHD kan føles anderledes (og hårdere) i forskellige livsfaser · Hvordan indre resiliens kan ændre sig med alderen – og hvad det betyder i praksis · Livets belastninger: ansvar, søvn, arbejde, relationer, forældreskab og “to do”-trykket · Hormoner og kroppen: hvordan biologiske skift kan påvirke fokus, impulsivitet, humør og energi · Når copingstrategier ikke længere virker som før – og hvad man kan gøre i stedet · Konkrete pejlemærker til at skelne mellem ADHD, stress, udbrændthed og belastningsreaktioner Det her er en episode til dig, der tænker:“Jeg har ikke fået mere ADHD… men jeg har fået mindre buffer.”Og til…

I denne episode er rollerne byttet om. Jeg er gæst hos psykoterapeut Line Bundgård-Poulsen i hendes podcast EFTER LADT – en podcast, der sætter ord på sorg efter dødsfald. Vi taler om sorg og ADHD. Om der er en sammenhæng. Om hvordan sorg kan opleves, forstærkes eller forvirres, når man har et anderledes nervesystem. Og om hvorfor nogle samtaler falder uden for det, vi plejer at tale om – men netop derfor er vigtige. Det er en tankevækkende og anderledes samtale, som jeg har fået lov til at dele her i min egen podcast.Stor tak til Line for tilliden og for at stille de spørgsmål, der ikke altid har lette svar. 🎧 Lyt med – og giv dig selv ro til at mærke efter. Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production

I denne episode taler jeg med Henning R. Jensen, forfatter til Derfor skaber du dit eget liv – med baggrund i kvantefysikken. Henning mener, at vores tanker, følelser og overbevisninger ikke bare påvirker vores liv – men skaber det. Med inspiration fra kvantefysik, biologi og personlig erfaring argumenterer han for, at vi som mennesker udsender energi og “frekvenser”, som former vores relationer, trivsel og livsbane. Vi taler om: hvad Henning helt konkret mener, når han bruger kvantefysik i en menneskelig og psykologisk sammenhæng forskellen på metaforer og målbare mekanismer begreber som energi, kohærens, hjerne–hjerte-balance og personlig frekvens hvad man gør, når øvelser og positive intentioner ikke virker hvor grænsen går mellem ansvar og selvbebrejdelse I sidste del af samtalen kobler vi teorierne til ADHD: hvordan man arbejder med tanker og følelser, når opmærksomhed og regulering er udfordret om hyperfokus er en styrke, en fælde – eller begge dele hvordan budskabet “du skaber dit eget liv” kan…

I denne episode har jeg besøg af Martin Kremmer fra Freeage. Vi dykker ned i krydsfeltet mellemlivsstilssygdomme, funktionel medicin og ADHD– og jeg deler også noget helt konkret: Martin har nemlig taget en række prøver på mig, inklusivegenprøver, som gav nogle ret spændende resultater i forhold til ADHD. Vi taler blandt andet om genmarkører, der kan pege i retning af ADHD, og hvad man (forsigtigt) kan bruge den viden til i praksis. Vi kommer omkring: · Epigenetik: hvad betyder det, at du er født med nogle gener – men ikke er “låst” af dem? · Inflammation: hvordan kan inflammation påvirke din tilstand, energi og mentale ro? · ADHD og kroppen: hvor meget ADHD kan spille ind i kropslige symptomer og ubalancer · Enholistisk tilgangtil ADHD: hvorfor det ikke kun handler om hjernen, men også om kroppen · Martins konkrete bud på, hvad du kan gøre for at fåmere ro i ADHD-krop og sind Lyt med, hvis du er nysgerrig på, hvordan biologi, livsstil og ADHD hænger sammen – og hvad du kan tage med dig herfra i hverdagen.…

I dette afsnit har jeg besøg af Stine Veng og Rasmus Torp. De arbejder begge på Frederikssund Gymnasium, hvor de har været med til at starte en særlig klasse for unge med autisme og ADHD. En klasse, der allerede har givet nogle stærke og meget konkrete erfaringer. Vi taler om, hvad der sker, når man tager neurodivergens alvorligt i praksis – ikke som hensigtserklæringer, men som strukturer, rammer og pædagogiske valg i hverdagen. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: · Tilpasning af de fysiske rammerHensyn til støj- og lysfølsomhed, enkeltmandsborde, mulighed for tilbagetrækning, gruppearbejdsrum og et mentorkontor som en del af et trygt X-miljø. · Opkvalificering af underviserneViden om neurodivergens – herunder autisme og ADHD – og brug af pædagogiske og didaktiske kompenserende strategier.Vi taler omlow arousal, ressourceorienteret børnesyn og konkret didaktisk støtte som timetimer, farvekodede dagsordener, skriveskabeloner, modeltekster og sætningsstartere – alt sammen målrettet støtte af nedsatte…

I denne jule- og nytårsspecial har jeg besøg af Alvin Sareen til en samtale, der samler trådene fra årets vigtigste episoder – og gør dem brugbare i virkeligheden. Vi tager ikke en slavisk “best of”-gennemgang. I stedet zoomer vi ind på de temaer, der igen og igen viser sig at være nøglen til et bedre liv med ADHD og autisme:stressreduktion og nervesystem, dopamin og skærm, kost, tarm og inflammation, barndommens betydning, relationer, grænser og selvforståelse – og hvordan du bygger et liv, der ikke kræver, at du hele tiden skal tage dig sammen. Det her er første af to episoder. Del 2 udkommer 30.12, hvor vi samler det hele i en konkret plan for det nye år: mindre kaos, mere ro – og en hverdag, der passer til din hjerne. Hvis du vil starte det nye år med et stærkere fundament, så er det her et afsnit, du ikke skal springe over. Et must. Lyt med – og del gerne med én, der har ADHD/autisme (eller lever tæt på én, der har). Vært: Manu Sareen Gæst: Alvin Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads…

I denne jule- og nytårsspecial har jeg besøg af Alvin Sareen til en samtale, der samler trådene fra årets vigtigste episoder – og gør dem brugbare i virkeligheden. Vi tager ikke en slavisk “best of”-gennemgang. I stedet zoomer vi ind på de temaer, der igen og igen viser sig at være nøglen til et bedre liv med ADHD og autisme:stressreduktion og nervesystem, dopamin og skærm, kost, tarm og inflammation, barndommens betydning, relationer, grænser og selvforståelse – og hvordan du bygger et liv, der ikke kræver, at du hele tiden skal tage dig sammen. Det her er første af to episoder. Del 2 udkommer 30.12, hvor vi samler det hele i en konkret plan for det nye år: mindre kaos, mere ro – og en hverdag, der passer til din hjerne. Hvis du vil starte det nye år med et stærkere fundament, så er det her et afsnit, du ikke skal springe over. Et must. Lyt med – og del gerne med én, der har ADHD/autisme (eller lever tæt på én, der har). Vært: Manu Sareen Gæst: Alvin Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads…

Hvad sker der, når du i årevis kører på vilje, idéer og adrenalin – indtil kroppen en dag siger stop? Og hvad gør det ved dig, når du først bliver klogere på ADHD efter du rammer bunden? I denne episode taler jeg med Thomas Holm, fotograf og forfatter, som først fik ADHD tæt ind på livet gennem sin søns diagnose – og senere gennem sit eget sammenbrud og en ADHD-diagnose “for et par år siden”. Thomas fortæller ærligt om at gå ned uden helt at forstå hvorfor, om vejen ind i udredning, og om hvad der skete, da han begyndte på medicin og samtidig lavede konkrete livsstilsændringer. Vi dykker ned i koblingen mellem ADHD og kreativitet: Hvorfor virker det, som om så mange kreative mennesker har ADHD-symptomer? Hvad er det ved dopamin, idéflow, hyperfokus og deadlines, der både kan være en superkraft – og en fælde? Thomas er netop blevet stærk nok til at færdiggøre sin tredje bog, “Dopamine Driven Art”, om kreativitet, fotografi og ADHD – og vi bruger den som afsæt til en samtale om at komme tilbage til et “fuldt…

Udredning, kønsforskelle, styrker og rammerne for at trives I denne tredje episode med psykiater Søren Lecker dykker vi igen ned i autisme – både som diagnose, kulturfænomen og menneskelig variation.Vi taler om, hvordan en udredning faktisk foregår, hvad fagfolk kigger efter, og hvilken rolle redskaber som RAADS-Rspiller i vurderingen. Vi folder forskellene ud mellem drenge og piger, hvor mange især piger og kvinder bliver overset, fordi deres autistiske træk viser sig anderledes. Søren sætter også ord på autismens styrker og potentialer – hvad sker der, når man bruger de særlige dele af hjernen, hvor autistiske mennesker ofte har skarphed, dybde og fokus, som andre kan lære meget af? Vi vender hvorfor selv små justeringer i miljø, forventninger og relationer kan gøre en verden til forskel. Derudover taler vi om, hvordan autisme i disse år langsomt bliver afstigmatiseret, hvorfor diagnosetallene stiger, og hvordan kultur, normer og samfund spiller ind på, hvem der får en diagnose – og hvem der ikke gør.Her…

I denne episode møder du Ida og Maja – to kvinder med ADHD, to vidt forskellige livsbaner, men med den samme længsel: at forstå hjernen, følelserne og finde en vej, der giver mening. Ida er 19 år, i lære som konditor og fik sin ADHD-diagnose som 13-årig. Hendes historie rummer både plejefamilie og bosted – og en tid, hvor hun ofte blev ked af det og havde svært ved at forstå og styre sine følelser. I dag står hun et helt andet sted. Hun kalder sit hyperfokus for “superfokus” og bruger det til alt fra rengøring til at male – som en slags superkraft… lige indtil batterierne er flade. Maja er 48 år og fik sin ADHD-diagnose som 46-årig, efter et interview med en psykiatrisk sygeplejerske i forbindelse med udredning af en elev. Lægen mente, hun var “for velfungerende”, så hun måtte gå privat for at få svar. I dag arbejder hun 20 timer om ugen som underviser på FGU – Ved siden af har Maja en coach- og psykoterapiklinik og brænder for at hjælpe unge til at forstå, håndtere og udnytte deres ADHD-hjerne – med…

I dette afsnit dykker vi – sammen med psykiater Anne Philipsen – ned i den nye ADHD & Autisme Coach- og Vejlederuddannelse, som vi udbyder med start i marts 2026 i Sorø. Det bliver en samtale om, hvorfor denne uddannelse overhovedet er nødvendig, og hvad den kan gøre for både fagprofessionelle, forældre og mennesker, der selv lever med en diagnose. Vi folder vores tanker ud: Hvad lærer du egentlig på et år? Hvorfor er viden om psykoedukation, kommunikation, motivation afgørende? Og hvorfor arbejdet som vejleder er vigtigt i spændingsfeltet mellem diagnose, hverdagsliv, familierelationer og et ofte komplekst system af skole, kommune, uddannelse og jobcenter? Anne giver et indblik i tanker og vi taler om alt fra medicin og bivirkninger til hverdagsmestring, parforhold, energi, struktur, impulsivitet og de små greb, der kan ændre et menneskes hverdag markant. Du får et lille kig ind i uddannelsen, så det bliver et afsnit for dig, der vil gøre en reel forskel – og som vil forstå, hvorfor vi lige nu har brug for…