Start Monday|168 - Позитивное усложнение жизни. Зачем делать то, что необязательно — и как это меняет нас
В наших головах полно идей и планов, которые хочется осуществить. Поэтому каждую неделю мы бросаем себе вызов и пробуем что-то новое!
Честно обсуждаем результаты и делимся личными историями.
Присоединяйся,
Начнём с понедельника!
mondaycast@gmail.com
@monday_cast
00:00
00:00
אין תיאור זמין לפרק.
פורסם27 יולי 2026
משך1:08:40
פרקים
168-
Позитивное усложнение жизни. Зачем делать то, что необязательно — и как это меняет нас
האזנתם
27 יולי 2026
167-
Как перестать жить против себя? Разговор о ценностях и о том, что делает жизнь больше
האזנתם
20 יולי 2026
166-
Почему нам стало так трудно думать? Как вернуть внимание и глубину мышления
האזנתם
06 יולי 2026
165-
Тело и психика: как завершать эмоциональные циклы и возвращать себе силы
האזנתם
22 יוני 2026
164-
Биологический джетлаг: что делать с постоянной усталостью? Разбираемся с базой энергии
האזנתם
08 יוני 2026
163-
Ментальный глоу-ап: как навести порядок в голове и найти силы для перемен
האזנתם
25 מאי 2026
162-
Не парься! Есть ли доказанная польза от банных процедур? Разговор с врачом про бани и сауны
האזנתם
11 מאי 2026
161-
Побег от реальности: почему нам хочется убежать и что делать, если это стало проблемой
האזנתם
27 אפר' 2026
160-
Три истории, которыми я могу гордиться
האזנתם
13 אפר' 2026
159-
Антикризисный план 2026: что делать в этом году, чтобы чувствовать себя устойчивее
האזנתם
30 מרץ 2026
158-
Грани удовольствия: можно ли обострить восприятие и чаще наслаждаться жизнью
האזנתם
16 מרץ 2026
157-
Скучно живу: почему насыщенная впечатлениями жизнь — не всё, что нам нужно
האזנתם
02 מרץ 2026
156-
Пять «нет» в общении: что для нас неприемлемо в разговорах и конфликтных ситуациях
האזנתם
16 פבר' 2026
155-
Бесконечная уборка: можно ли сделать домашние дела легче и приятнее
האזנתם
02 פבר' 2026
154-
Фокус 2026. Как найти главное для себя в этом году
האזנתם
19 ינו' 2026
153-
Семья. Как поддерживать теплый контакт и не спотыкаться о различия
האזנתם
22 דצמ' 2025
152-
Оверсинкинг: что делать, если устал от собственных мыслей
האזנתם
08 דצמ' 2025
151-
Синдром «главного героя». Что будет, если проживать жизнь как кино?
האזנתם
24 נוב' 2025
150-
От хотелок к сбережениям: как копить, инвестировать и не лишать себя радости
האזנתם
17 נוב' 2025
149-
Когда тебя не выбирают: как справиться со страхом отвержения и научиться доверять себе и миру
האזנתם
20 אוק' 2025
148-
Осенняя хандра: как нейронаука помогает справиться с грустью и потерей мотивации
האזנתם
13 אוק' 2025
147-
Генетические тесты: что говорят наши гены про лишний вес, кофе и дофамин
האזנתם
29 ספט' 2025
146-
Тренировки и физическая активность: как перестать искать мотивацию, полюбить и адаптировать для себя
האזנתם
22 ספט' 2025
145-
Твои «базовые настройки». Что помогает держаться на плаву даже в стрессовый период
האזנתם
15 ספט' 2025
144-
Бесплатное лето: копилка идей, как провести лето насыщенно без больших затрат
האזנתם
21 יולי 2025
143-
Как перестать обижаться и разобраться в своих чувствах
האזנתם
07 יולי 2025
142-
Чего мы хотим от медиа в эпоху их избытка? Можно ли оставаться интересным и аутентичным в соцсетях сегодня
האזנתם
23 יוני 2025
141-
Что можно успевать с детьми: как оставаться смелой и счастливой в ритме материнства
האזנתם
09 יוני 2025
140-
Почувствовать себя лучше за 10 минут: «аптечка» при апатии и стрессе
האזנתם
26 מאי 2025
139-
Родительство: как оценить свою готовность к ребенку? Уменьшаем тревогу и создаем себе комфорт
האזנתם
12 מאי 2025
138-
Лицом к лицу с собой: как внешность влияет на самоощущение
האזנתם
21 אפר' 2025
137-
Тебя достаточно! Можно ли научиться быть довольным жизнью, несмотря на ограничения
האזנתם
07 אפר' 2025
136-
Внутренний диалог. Как письменные практики помогают быть к себе добрее и начать действовать
האזנתם
24 מרץ 2025
135-
Организация пространства в доме: как создать и поддерживать удобную систему хранения
האזנתם
10 מרץ 2025
134-
Формула счастья. Возможно ли быть счастливыми всегда? И что может помочь больше радоваться жизни
האזנתם
24 פבר' 2025
133-
Пять привычек, которые изменили нашу жизнь
האזנתם
10 פבר' 2025
132-
О чем думают мужчины и почему у женщин к ним столько вопросов
האזנתם
27 ינו' 2025
131-
С чистого листа: как перезагрузить жизнь и мышление в новом году?
האזנתם
20 ינו' 2025
130-
Номинации года: небанальные итоги года через благодарность себе и значимым людям
האזנתם
23 דצמ' 2024
129-
Кроме расхламления: простые способы поддерживать чистоту в доме перед Новым годом
האזנתם
16 דצמ' 2024
128-
Порядок в финансах: привычки, которые помогут не разориться в конце года
האזנתם
09 דצמ' 2024
127-
Порядок в делах без паники. Алгоритм, чтобы успеть самое важное
האזנתם
02 דצמ' 2024
126-
Отдых и комфорт: как восстанавливать силы и меньше уставать
האזנתם
25 נוב' 2024
125-
Привычка читать: как найти время на книги и зачем нам чтение
האזנתם
18 נוב' 2024
124-
Работа на себя: нестабильность или свобода? Как сделать фриланс комфортнее
האזנתם
11 נוב' 2024
123-
Личные границы и умение говорить «нет». Как отстоять себя, не испортив отношения
האזנתם
04 נוב' 2024
122-
После работы: как найти силы и время на хобби и интересный досуг
האזנתם
21 אוק' 2024
121-
Тревога и тревожность: как отличить предчувствие от интуиции и остановить навязчивые мысли
האזנתם
07 אוק' 2024
120-
Управление стрессом: как помочь себе справляться с ежедневными вызовами
האזנתם
23 ספט' 2024
119-
Домашняя еда. Как развить привычку заботиться о своем рационе и упростить готовку