פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע

אורחת: אפרת הראל היימן. אפרת היא פסיכולוגית קלינית, שהפכה מומחית לזיהוי וטיפול בנפגעי ונפגעות קשרים זוגיים מתעללים. בפרק שהיה קשה להקליט, ולעיתים קשה להאזנה, היא מתארת קווים לדמותו של הנרקסיסט/ית הממאיר ביחסים זוגיים (גבר או אשה!). אשליית הנפש התאומה, החיזור הנמרץ, ההשתלטות האיטית הסמויה, ההשפלות, השקרים, התהליך המתארך והסדיסטי של ריקון הנפש. חלק משמעותי בפרק מתמקד בקושי של מטפלים באבחון מצבי קשר רעיל, במחשבה שוחרת הטוב ש-"לכל אחד יש את הפרשנות שלו", ובסכנה בנירמול והשטחת הבעיה ובכך בהחמרתה. לצערנו, זהו פרק חשוב ביותר שכדאי להקשיב לו. ________________________________________________________ קישור למאמר של בולאס - מבנה הרוע https://drive.google.com/file/d/1N4FahT2ikTSsxOfAegtUZvkWqR0jQTmt/view ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו, ולשיטוט במפת הדרכים של הפודקאסט…

אורח: ד"ר נצח גורן! ד"ר גורן לוקח אותנו בפרק הזה למסע בנפתולי הכאב הכרוני, בפרט זה שמקורו הפיזי אינו ברור. נסקור את המחשבות האוטומטיות האופייניות לכאב, ואת הרגשות ודרכי ההתנהגות האדפטיביות ואלו שלא. זהו פרק שבליבתו צניעות טיפולית שמתוכה נפרשות אפשרויות טיפוליות (ומתערערות אחרות): טיפול קוגניטיבי, הנחיות התנהגותיות, תרופות, הכרה בטראומות, מיינפולנס (דינמי!) ושנ"צ. כמעט לכל מטפל ישנם מטופלים הסובלים מכאב כרוני. לפיכך, כדאי לראות בפרק זה מבוא חשוב למרחב שבו הגוף והנפש מבטאים זה את זה. ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו, ולשיטוט במפת הדרכים של הפודקאסט ⁠באתר⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

פרק מיוחד בהשתתפות הפסיכולוגית החינוכית והסופרת (!) שחר דואק ("מאובנים מתעוררים לחיים"). למה הפגישה עם הפסיכולוגית נמשכת רק 50 דקות? כי אני בלתי נסבלת אז שעה שלמה זה פשוט יותר מידי. מתי אני והפסיכולוגית שלי ממש מחוברות? כשאני לבד. הפרק הוא דרך ספרותית וחיה להבין איך יחסים טיפוליים (הו כן, גם בסיביטי!!!!) הם עולם שלם ומנוף טיפולי שאין שני לו. פרק שמומלץ למטפלים ולכל המטופלים שמרגישים שהם בלתי נסבלים. ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו, ולשיטוט במפת הדרכים של הפודקאסט באתר שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

בפרק נבחין בין מחשבות שונות, משונות וכאלה שיש להן שיניים. ובשמן הרשמי: הרומינציות, הדאגניות, הדיכאוניות והאובססיביות. לכל אחת אופי משלה, סגנון משלה (ודרך משלה להגיד שלום). ניתן בכל אחת מהן סימנים ואז נתייחס (בקצרה!!) לדרך הטיפול המועדפת בכל אחת מהן. היינו כותבות שזהו פרק חובה אך זהו מסוג ה-"חייביזם" שלא כדאי להשתמש בו. ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

🎉🎉🎉 האתר החדש שלנו 🥳🥳🥳 https://cbt-crazyworld.netlify.app/ ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

בפרק מתארח שגיא גוטפריד, פסיכותרפיסט סיביטיסטי שעובד (גם) עם מטופלים פסיכוטים. האפשרות להשתמש בתישאול סוקרטי למחשבות ביזאריות ופסיכוטיות פותחת חלון להתמודדות אמיצה של המטפלים והמטופלים. מחשבות כאלו יהיו לא רק אצל הפסיכוטיים אלא לעיתים גם במצבים דיכאוניים וכפייתיים. במקום לראות במחשבות, בדמויות ובקולות איזשהו קלקול של המח ותו לא, ניתן להתבונן בהם בדרכים שונות (כמו שעושים עם מחשבות דיכאוניות). אז כן, אפשר לאסוף עדויות אמפיריות, לנתח לוגית, לראות את גרעין האמת גם במחשבה הביזארית מכולן. זה דורש מומחיות גדולה, אורך רוח ואומץ אבל האין זה מלהיב בטירוף? (זה מלהיב בטירוף!!) ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

פרק בהשתתפות הפסיכיאטר ד"ר יובל בן-אמנון. בפרק נדבר על טיפול בנוגדי-דיכאון או במילים פשוטות ציפרלקס ובניו. מתי כן, מתי לא, מתי זה משפיע, מה אם לא, האם להפסיק ואיך, מה אומרים המחקרים, מה הם לא אומרים ומי האח הדחוי של הטיפולים הפסיכיאטרים שכולם יורדים עליו (למרות שהוא ממש בסדר לפעמים!). ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

וסים בירומי, פסיכולוגי קליני ומוסמך להיפנוזה (ולהוראת ההיפנוזה) ייקח אותנו למסע סביב סוגיות חשובות שאף אחת מהן אינה קשורה לשום דבר מלבד למילים עצמן. הוא יסביר לנו איך אפשר להפוך להיות סוכני מכירות, מספרי סיפורים, משוגעים בשירות המטופל. מדוע לפעמים כדאי להגיב בטיפשות, לא לסיים משפטים, לערבב את המילים ולהציע אפשרויות פתרון חסרות הגיון. את כל זה נעשה בלי ללמוד היפנוזה פורמלית (למרות שכדאי) ותוך כדי שמירה הדוקה במיוחד על האתיקה המקצועית והפרוטוקולים הטיפוליים. אם כך, לא ניכנע למשחק המילים המתבקש ולכן לא נכתוב שמדובר בפרק מהפנט וקסום. גם לא נגיד שזהו אחד הפרקים היותר מעניינים שהיו בפודקסט. לא נשכנע אף אחד שלא רוצה להאזין לו, כי זהו מסוג האוצרות שרק אם מקשיבים טוב טוב אפשר לרדת לעומקם...... ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

אם לא היה מספיק מסובך עד עכשיו, כדאי לקחת בחשבון שכל אדם, במידה זו או אחרת, לא רוצה את מה שהוא אומר שהוא רוצה. לפעמים קוראים לזה "התנגדות". אם רוצים לפרט קונקרטית על מה מדובר אפשר לנסח את זה בתור משפטים כמו: "אם אני אהיה מווסתת אהיה משעממת" או "אם אני אהיה רזה יאהבו אותי לא בגלל מי שאני" או אפילו "אם אני ארגיש יותר טוב זה יהיה בזכותך וזה יוכיח שאני אפס". כיף בתוך הראש של האנושות! ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

פרק זה הוא המשך והעמקה לפרק 57. הפעם עם רוזי אנגל! רוזי היא מומחית באבחון וטיפול בלקויות למידה ופסיכותרפיסטית. סיביטיסטית. בפרק נדבר על פניה הרבות וההפכפכות של הפרעת הקשב בבגרות ("הסכרת של המח"), ועל שלל הסיבות מדוע כדאי לאבחן אותה. רוזי תציג גם את האפשרות ללמוד אסטרטגיות התנהגותיות מותאמות אישית ואת האפשרות לפתח יכולות של ניהול עצמי ואיפוק. כצפוי, עפרה לא תתאפק וקצת תתווכח איתה לאורך הפרק (לא את הכל אפשר לשנות....). ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

בפרק מתארח ד"ר גיא בקר, פסיכותרפיסט וקרימינולוג קליני (שהופיע כבר בפרק 17) לשיחה על נשים רעות. בניגוד לפסיכופתיה הגברית, זו הנשית מתאפיינת פחות בכח פיזי ויותר בכוחה של המניפולציה. עם זאת, במהותה, היא מזיקה, קשה ועמידה לטיפול בדיוק כמו מקבילתה הגברית. בו זמנית, האפשרות שקיימת פסיכופתיה נשית (גם בקרב נשים "נורמטיביות") כמעט ואינה עולה על דעתנו מה שפותח פתח לשלל בעיות שונות ומשונות. בפרק, גיא ילמד אותנו שיעור חשוב בדיאגנוסטיקה. אחרי הכל, ידע הוא כח. ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

בפרק מתארחת נופר נאור שהיא גם ביבליותרפיסטית וגם סיביטיסטית. היא תספר איך אפשר להשתמש בספרים, שירים וכתיבה, כדי לחזק ולהעצים את הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי ולהפוך אותו לנוגע ואישי. יככבו בפרק שלל דמויות, ציטוטים, משוררים וסופרים אבל בעיקר תהיה זו נופר שתראה איך הספרות יכולה להעניק כח, משמעות, מוטיבציה והחזקה כדי שבסופו של דבר המטופל יעשה את הדבר המרכזי שעליו בנוי הטיפול. (מהו הדבר המרכזי שעליו בנוי כל טיפול קוגניטיבי-התנהגותי?? אם מישהו יהיה נועז ואמיץ לנחש ואף לכתוב בתגובות נשלח לו בתמורה שיר ולב). ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

ד"ר לימור שפר תיקח אותנו בפרק אל תוככי החוויה הפסיכוטית. גם מי שלא יטפל בפסיכוטים ירוויח מהאפשרות שלא להרתע ולהיסגר אל מול חוויה אנושית כאוטית. מהאפשרות להבין אותה ולקבלה כחוויה אנושית. מבלי להיסגר בתוך הגדרות פורמליות בעלות שמות ארוכים, לימור (שבילתה עם פסיכוטים יותר מרובנו) תסביר איך ניתן להיות, להקשיב ולעזור במצבים שנראים בלתי מובנים בעליל ומסקרנים להדהים. ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

פרק זה מתאים למטפלים וגם לקהל הרחב. לראשונה הוא מלווה בפלייליסט שלם (!!) של שירים שנעים מאלכסנדר פן לאנה זק. שמו בישראל: גמילה מנרקסיסטים - פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע. הנושא מדבר ושר בעד עצמו. או עצמה. ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

נעה ולך תתארח בפרק שכולו מוקדש למילה המבלבלת "תיקוף". המילה,שקיבלה מקום של כבוד בז'רגון הטיפולי (ובצדק) שונה משיקוף ואינה מסתפקת באמפתיה. היא צעד אחד קדימה. אז למה לתקף? איך לתקף? את מה לתקף? מתי לא לתקף? ובמיוחד: מה לעשות עם מטופלים החשופים להתעללות סמויה או גלויה, שבה המציאות החיצונית דורשת מילים תקיפות במיוחד. ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורך קולי: סיי אבשלום.

בפרק תתארח ד"ר ליאור אלישר, פסיכיאטרית מומחית ומומחית בתחום הקשב. היא תנתץ את המיתוס שהפרעות קשב נעלמות בגיל 18. אחר כך היא תסביר איך הפרעת קשב קשורה לקושי לפנות מדיח בלי לעצור באמצע לעשות ספונג'ה, לסדרה "בנות גילמור" ולחשיבה מחוץ לקופסא. ולמה מבחנים ממוחשבים בתחום הם לא הכל . "תופעות הלוואי" להפרעת קשב הן נטייה לחרדות, בעיות בזוגיות, עייפות, קושי במיצוי מקצועי, דיכאון, התמכרויות ויצירתיות גבוהה (כן, יש גם יתרונות!). והטיפול? ובכן. שאלה מורכבת. ניגע בכך בקצרה בלבד (ונמשיך בפרקים הבאים). ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

הפרק השלישי (והאחרון לעת עתה) עם פרופ' עידן אדרקה הוא המשך לפרקים מס' 45 ו-46. בפרק זה עידן יסביר על האפשרות להכניס מתרגלים לתוך חדר הטיפולים על מנת לאפשר חשיפה מבוקרת. האפשרות ההגיונית, ובו זמנית המפתיעה הזו, יוצרת פתח לאינסוף וריאציות טיפוליות. בהמשך, עידן יסביר גם על אפשרות לעיבוד קוגניטיבי אחרי החשיפה ההתנהגותית, על ההבדלים בין גברים לנשים בהקשר של חרדה חברתית ולמה טיפול קבוצתי הוא לא תמיד הפתרון המומלץ. ________________________________________________________ אהבתם את הפרק? מוזמנים לדרג ולעקוב כדי לתמוך ולהישאר מעודכנים 😊 מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורך קולי: סיי אבשלום.

בפרק מתארחת ד״ר עו״ס טל קרויטורו, מטפלת ומדריכה מוסמכת לטיפול בטראומה, העוסקת בנוסף בשנים האחרונות בנזקי אידיאולוגית המגדר. בפרק זה היא מציגה מניסיונה וידיעותיה בטיפולים אלו, אך מציגה עמדה הפוכה לעמדה שהוצגה בפרק הקודם. ד"ר קוריטרו מביעה התנגדות חריפה לעצם ההגדרה של "דיספוריה מגדרית", ולהתערבויות ההורמונליות והכירורגיות, ומציעה אפשרות טיפולית חליפית. פרק זה הוקלט מרחוק (לראשונה!). יש מעט בעיות סאונד שנפתרות במהלך הפרק. עמכם הסליחה. פרק זה מוקדש לצ'רלי קירק שנרצח בדמי ימיו. ________________________________________________________ מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

פרק זה הוא הראשון מצמד פרקים בנושא שיש לו שמות רבים: טיפול בג'נדר דיספוריה, טיפול בטרנס-ג'נדרים, טיפול מאשש מגדר ויש עוד.... בפרק מתארחת הפסיכותרפיסטית, ד"ר ריבי אפרת, שגם בעבודתה האקדמית וגם בזו הקלינית מתמחה בטיפול בקהילת הלהטב"ק, כולל במטופלים מגווני מגדר. בפרק היא חולקת מניסיונה, החל מלשון הפנייה שבה היא משתמשת, וכלה בתמיכה בהתערבויות הורמונליות וכירורגיות בתהליך. הקלטת בפרקים לוו בחששות רבים עקב נפיצות הנושא. הפרק הבא (שמגיע מיד אחריו!) עוסק באותו הנושא אך מזווית ראייה שונה. הפרק מוקדש לזלמן שושי ז"ל ולדנה אינטרנשיונל תיבדל לחיים ארוכים. ________________________________________________________ מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

פרק זה הוא המשך לא ישיר של פרק 4 (אבחון מצבי דכאון), פרק 41 (פרפקציוניזם אמהי) ופרק 52 (טיפול ב- OCPD). בפרק נעסוק באנשים הסובלים מדכאון ובו-זמנית מתפקדים מצוין. זה כאילו טוב יותר מאשר להישאר במיטה אבל זה רק בכאילו. במציאות, אלו דיכאונות קשים ואף מסוכנים. הם נוטים להיות מתעתעים וסמויים מין העין ולרוב נחלתם של אנשים פרפקציוניסטים בעלי סטנדרטים גבוהים. והטיפול? נכנה אותו "אקטיבציה הפוכה" ומשמעותו מנוחה פעילה מרוב מה שהוא יעיל, חשוב, נחוץ ונחשב. זה הרבה הרבה פחות נחמד מאיך שזה נשמע. ________________________________________________________ מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל עמי.

בפרק נדבר על הפרעת אישיות אובססיבית- קומפולסיבית (OCPD) ועל הטיפול באנשים שכך ניתן להגדיר את אופיים. אנשים מסודרים, ענייניים, יעילים וחרוצים. הגונים וישרים. האם אפשר להיות יותר מידי כאלה? התשובה היא שכן. נדבר על הבעיות האופייניות, על הטיפול וכיצד ניתן להתאימו עבור מטופלים מסוג זה. ולא פחות חשוב, למה זקוק המטפל בכדי להיות מספיק יעיל ומסודר בעצמו בטיפול שכזה. אחרי הכל, כמו כולנו, גם הזמן לא תמיד אוהב שמנצלים אותו..... ________________________________________________________ מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורך קולי: סיי אבשלום.

***הפרק הועלה מחדש*** אל מול הקללות של חיינו, אנחנו מפתחים דרכי התמודדות. לעיתים אנחנו נלחמים בהן עד אפיסת כוחות, לעיתים נכנעים להן ולעיתים בורחים. בפרק נדבר על שלושת האסטרטגיות ועל המלכודות בכל אחת מהן. כהרגלנו, נדבר גם קצת על עצמנו ובעיקר נבנה את השלב הראשון לקראת המנה העיקרית: הטיפול הקוגניטיבי. ___________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות⁠ בדף הפייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

***הפרק הועלה מחדש*** ד"ר אילן וולקב מגיע להתארח בפודקסט כדי לדבר על קפאין, תרופות הרגעה ותרופות לשינה. בפרק נעסוק בנושאים שונים ומשונים כמו זמן מחצית החיים של קפאין, איזה כדור הרגעה כדאי לקחת לפני טיסה ליוון, וכמה זמן לוקח לציפרלקס להשפיע. אבל, עיקר הפרק יהיה על הנזקים של תרופות ההרגעה, או בשמן הרישמי, הארוך והמוזר: בנזודיאזפנים. נדבר על ההתמכרות, על הנזקים, ועל החשיבות בכך שהמטופל ינהל את התרופות שלו. פרק זה מתאים גם לקהל הרחב. ________________________________________________________ מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל-עמי.

***הפרק הועלה מחדש*** הדאגה מלווה את רובנו, ודווקא בגלל זה חלק גדול מהמטופלים אפילו לא חושבים לדאוג אם הם דואגים יותר מידי. אבל זה מדאיג. בפרק נשרטט את ההבדלים בין מחשבות דאגניות למחשבות רומינטיביות ואובססיביות. נעסוק במטה- קוגניציות של הדאגה. אפילו נסקור אפשרות לא מודעת (!!) סביב המוטיבציה לדאוג. אחר כך, ננשום עמוק ונתחיל לעסוק בטיפול בנושא הזה. הפרק מתאים גם למי שאינו איש-מקצוע (אבל חשוב למי שכן). ___________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

בפרק יתארח משה אנגלדר, עו"ס קליני ומומחה להתמכרויות. נדבר על הגראס - ששמות כה רבים לו! נהפוך בהגדרה שמציע משה להתמכרות (ששונה מעט מזו שהציעה ליבי אלטוס בפרק 43), במוניטין התמים והנעים שיש לו ובפגיעה שעלולה להיות לו בחוסן הנפשי. נעסוק מעט בתהליך הגמילה (זאת רק ההתחלה ויהיו פרקים נוספים!!), ונקנח במסקנה מקורית. ________________________________________________________ מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

זהו הפרק החמישים (!) של הפודקסט שלנו! לכבודו, הכנו פרק מיוחד שמתאים גם לקהל הרחב. בפרק נשוחח על המחשבות האוטומטיות האופייניות לנשים צעירות המחפשות זוגיות. ננסה להבין את השורשים התרבותיים - חברתיים שלהם, ונארח אורחים חשובים מאוד: ג'יין אוסטין, הסבתא המיתולוגית של משפחת זגורי, גלי עטרי, חזי לסקלי ז"ל, ואת מארק דארסי האחד והיחיד. ________________________________________________________ מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל-עמי.

בפרק תתארח עו״ס שירי הוכמן, פסיכותרפיסטית, מומחית CBT, מנכ״לית מגדל אור יעדים לצפון. שירי תחלוק איתנו דוגמאות שונות ומשונות מאוד לחשיפה הדרגתית בטיפול בילדים. בפרק ינתנו הנחיות מדויקות למתכון לתולעים מג'לי. לדרך להפוך להיות מפלצת בכח המחשבה. כיצד כל ילד יכול להיות קצת הארי פוטר אל מול הפחדים. ואיך מטפלים התנהגותיים יכולים להפוך לקוסמים שמעלימים פחדים. הפרק מלווה במתכון (!) שיצורף לדף הפייסבוק שלנו (ויהיה פרק המשך!) ________________________________________________________ מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל-עמי.

בפרק נעסוק בפינה קטנה ונידחת בתחום הטיפול בדיכאון. וכמה שהיא קטנה, ככה היא גדולה! המחשבה האוטומטית ששמחה מתפרצת מעידה על טיפשות, רדידות, וולגריות ואגואיזם היא נפוצה יותר מכפי שהיה אפשר לדמיין. בפרק נאפיין את המחשבות, נראה את השורשים התרבותיים שלהן, את האמת שמאחוריהן וגם את הבעיות הלוגיות העמוקות שלהן. ________________________________________________________ מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורך קולי: סיי אבשלום.

זהו המשך ישיר לפרק הקודם (ויש עוד אחד שיגיע מתישהו...). בפרק פרופ' עידן אדרקה מלמד אותנו על חשיפה לחרדה חברתית ומחדד נושאים חשובים שלעיתים נעלמים מהעין: מתי ואיך חשיפה? כמה ולמה? הגדרת הצלחה? העיבוד שאחרי? האם ומתי פרדוקסלי? בין לבין, נדבר על דוגמאות לחשיפות אקסטרימיות וגם על גילוי הלב שאין לו תחליף. ________________________________________________________ אחת לשבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: שירה אל-עמי.

אורח יחיד ומיוחד: פרופ' עידן אדרקה. עידן הגיע ללמד אותנו כל מה שחשוב לדעת על חרדה חברתית. זהו הפרק הראשון מתוך שלושה (!), ועוד ידינו נטויה. בפרק נדבר על אבחנות מבדלות, על ביישנות, על גורמים תורמים לחרדה החברתית, וגם על מלכת הכיתה: התנהגות הבטחון. נדבר על סוגים שונים ומשונים של התנהגויות בטחון. חלקן ברורות, חלקן נחבאות אל הכלים. על תרומתן הבלתי מעורערת לחרדה החברתית ועל העובדה המצערת שבפרק הבא נדבר על מה כדאי לעשות איתן ואיך. ________________________________________________________ אחת לשבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורך קולי: סיי אבשלום

אזהרה: פרק זה מכיל תכנים מיניים בוטים. אורחת מיוחדת: רחלי ראובני, MSW, מטפלת מינית ומדריכה מוסמכת. מטפלת זוגית בגישת eft. מנהלת תוכנית הלימודים בטיפול מיני, אוניברסיטת חיפה. בפרק רחלי תלמד אותנו על פרפיליות. מה זה, למה זה (ככה), ואיך מתחילים להתמודד איתן במהלך פסיכותרפיה. זה לא היה פרק שהיה קל להקליט, לא לכולם יהיה קל להאזין. ועדיין, הנושא חשוב ביותר. פרפיליות, העדפות מיניות לא שגרתיות, קיימות בהחלט אך לא מדוברות. האם יש לנו מטופלים עם העדפות כאלה הנמנעים מלחשוף אותן מפנינו? סביר שכן. האם עבור חלקם הדבר גורם מצוקה? אכן כן. לפיכך, זהו פרק חשוב ביותר ומעניין שיהיה לו, כך אנחנו מקוות, גם המשך. ________________________________________________________ אחת לשבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורך קול: סיי אבשלום

בפרק נארח את ליבי אלטוס, עובדת סוציאלית שתחום ההתמכרות הוא שפת אמה. היא תלמד אותנו (סוף סוף!) על ההגדרה הרשמית של מהי התמכרות עפ"י ארגון הבריאות העולמי, ותדבר איתנו גם על סאחי, דודה, פייסל וקריז. היא תסביר לנו למה עושים החצנה להתמכרות ולמה היא מחכה על יד הקבר בסבלנות. פרק זה הוא הראשון בסידרה של פרקים שבהם נשוחח עם מומחים לגמילה על הנושא החשוב הזה שאין ממנו די. ________________________________________________________ אחת לשבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

הילה בן ארי באה אלינו שוב לפודקסט, הפעם בדמותה של חפציבה. חפציבה ועפרה משוחחות על הגרוש של חפציבה, ומנסות יחד למצוא מטרה טיפולית ראויה. השיחה היא מעין סלט בין התשאול הסוקרטי, הגישה המוטיבציונית ותיקוף שמוזינגי. בסיום השיחה מירב ועפרה ינתחו את ההתערבויות, ואיך אפשר לעבוד עם מה שיש (אבל לא עם מה שאין). ***שימו לב הוספנו סקר בנושא, מוזמנים לענות עליו*** __________________________________________________________ אחת לשבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

הפרפרקציוניזם מסוגל לנסוק לגבהים מסחררים כשמדובר באמהות. בתוך ים של שירים על אמהות לביאות מושלמות, כתבות "קליק בייט" על מה אסור באיסור חמור להגיד לילד, הדרכות הורים מכל הבא ליד וסתם רגשות אשם בלתי פוסקים - ניצבת האם העייפה. בפרק נגלגל את הפרפקציוניזם האימהי החל מתקופת ההריון, הילדות הצעירה והלאה והלאה (אל הנצח?). נסקור את הבעיות שהפרפקציוניזם מגלם בחובו ונציע את הפיתרון הקבוע, המציאותי, הקשה ליישום. ___________________________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

השבוע אנחנו בפרק פילוסופי וסוציולוגי שיש לו קשר הדוק אך עקיף לעולמות הפסיכותרפיה. מירב תסביר מהו פוסט מודרניזם ופרוגרסיביות ונחשוב יחד היכן הוא מסבך אותנו המטפלים סביב מונחים של טוב ורע, חזק וחלש, נורמלי ופתולוגי. איך זה קשור לדיאגנוסטיקה, גידול ילדים, תשאול סוקרטי ובוחן מציאות? כנראה שהתשובה בעיניי המתבונן. בקיצור, זה פרק על חלק משיגעונו העכשווי של העולם (רק חלק! יש עוד הרבה חלקים!), ואיך הוא מקשה עלינו לעיתים להישאר הגיוניים. פרק מיוחד. ___________________________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

אורחת מיוחדת: נעה ולך הפרק הוא שיחה בעקבות המאמר ששמו כשם הפרק (מופיע באתר "פסיכולוגיה עברית"). האפשרות לטפל בבעיה קשה ומוזרה בדרך ישרה וברורה היא מבורכת ונפלאה. חוץ מכשזה לא עובד. ולפעמים זה לא עובד. בפרק נדבר על שלוש סיבות שמונעות את הצלחת הטיפול ב-OCD ונציע רעיונות לצאת מהסבך. מומלץ לקרוא גם את המאמר! ___________________________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

כמה ראשי תיבות באנגלית! בפרק נארח את אשרת קורן, פסיכולוגית חינוכית, וגם את ה-AI שידבר בשם עצמו (או עצמה?). אבל לפני שנדבר על מה עושים עם זה, נעסוק במחשבות אוטומטיות נוגדות AI. זה חשוב!! לא קל להכניס לשימוש מין יצור משונה שמדבר כמו בנאדם פליזר בטירוף שיודע הכל (או לפחות מתיימר). אחר-כך נדבר על כמה שימושים עיקריים לתחום הטיפול, החל מדיאגנוזה ועד לאפליקציות מותאמות אישית. תוך כדי, ננסה להישאר שפויות. שימו לב: בדף הקבוצה בפייסבוק יצורפו מספר מאמרים בנושא, פירוט שאשרת הכינה לאפשרויות שימוש, כמו גם פרטים על הקורס שאשרת מעבירה בנושא. ___________________________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

מה המשותף לפרקינסון, סטימולנטים, סטרפטוקוקים וסטרואידים (חוץ מהאות ס')? כולם עלולים לגרום לחרדה, דכאון ובעיות נפשיות נוספות. בפרק נארח את ד"ר יובל בן אמנון שיסביר ויספר על מגוון גדול מאוד של בעיות וגורמים גופניים שמובילים לתסמונות שמתחפשות לחרדות, דכאון ובעיות נפשיות אחרות שהטיפול בהן הוא קודם כל רפואי. זה פרק חשוב מאוד, והשתדלנו שיהיה גם נחמד ואפילו מצחיק, כדי שנוכל להיות חכמים ויודעים יותר עבור המטופלים שלנו. ___________________________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

בפרק נתייחס לאמונת ליבה העולה לרוב בעקיפין אצל מטופלים הרואים בעצמם כקורבן של מערכות יחסים רעילות, למרות שאינם כאלה. אי אפשר לא להתייחס בפרק שכזה לאבחנה מבדלת מול מטופלים שבאמת ובתמים חשופים בעבר ו/או בהווה לאחרים המתעללים בהם. אז נתייחס בהחלט! אחר-כך, נדבר על הקושי של מטפלים שלא להזדהות יותר מידי עם תפיסת העולם של המטופלים שרואים עצמם כקורבן, ולמה אמפתיה לא תספיק פה. נלמד מונח חדש-דנדש ששמו "פינת ההוגנות" שיכול לתת פתרון חלקי אצל מטופלים פשוטים יותר. אם לא הכרתם את המונח עד כה, זה בגלל שהמטופל האנונימי ע' הגה אותו בספונטניות לעצמו עבור עצמו, אבל הסכים שנשדר אותו גם לאחרים. אז תודה לך, ע' יקר. ___________________________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

מלכודות החשיבה (או בשמן המקריפ "עיוותי חשיבה") נלמדות בסמסטר הראשון של לימודי הcbt, ובדרך כלל נשארות מאחור, מוזנחות ומרגישות שאף אחד לא אוהב אותן. בפרק הזה ניתן נעלה השערות למה ירדה קרנן של מלכודות החשיבה ואז נחזיר עטרה ליושנה. נתמקד בכמה מהמלכודות הקרובות ביותר לליבנו, ונחשוב על יישומים אפשריים, רבים ושונים, שלהן. זהו הפרק הכי מדהים, אתם תשנאו אותו, וזה יהיה נורא ונפלא. ___________________________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

נושא הערך העצמי הוא מרכזי בתרבות המערבית וגם בשדה הפסיכותרפיה. בפרק נתעמק בנושא הערך ובאפשרות שהוא כלל לא אמיתי, ומה המשמעות הטיפולית של הרעיון. זה מסוג הפרקים שיש בו ערבוב בין סוציולוגיה, מסכת אבות וחשיפה עצמית אבל למען מטרה טובה: לתת טיפול טוב יותר למטופלים עם בעיות ערך. אז למה ערך זה מונח ממוצא? ולמה לנסות להעלות אותו זאת בעיה? ולמה אנחנו אובססיביים לעניין הזה? ואיך כל זה קשור לטיפול הקוגניטיבי? פרק חסר ערך שאנחנו אוהבות במיוחד. ___________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

דווקא בתוך הפרוטוקול הכפייתי המהודק, שהוא הלחם והחמאה שלנו, מצאנו בפרק הזה זוויות אישיות (וקצת מביכות). נדבר על ההומור, המאגיה, החשיפות המשוגעות, והדקדוק הפנימי המורחב שיש בתוככי הטיפול בהפרעה הכפייתית. וגם קצת על אבחנות מבדלות (כי איך אפשר לא?) הפרק הוא לא תחליף להכשרה, לא תחליף להדרכה ולא תחליף ללחם וחמאה, אבל בשבילנו הוא מאוד אמיתי. ___________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

זהו פרק של המשך השיחה שלנו עם ד"ר ענבר בגמאונטן-כ"ץ. בפרק נתמודד עם כמה הפרעות שונות בתחום האכילה, שכל אחת שונה מאחרת, ולכל אחת דגשים טיפוליים אחרים: אנורקסיה א-טיפית חמקמקה וסודית ואורטורקסיה נרבוזה שנראית בריאה כל כך במבט ראשון. בולמוסי אכילה שבהם אוכלים כמעט הכול ואכילה בררנית שבה אוכלים כמעט כלום. נעסוק גם במי כדאי שיטפל במה, וגם באיך. נתייחס גם לעולם המשוגע שמשגע את כולנו בתחום האכילה (כאילו לא חסרות לנו צרות!), ולשפת החמלה שתעזור קצת. פרק שחשוב בעיקר למי שטיפול בהפרעות אכילה אינו הלחם והחמאה שלו. ___________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

השם הרשמי של הפרק היה צריך להיות "מחשבות נוגדות טיפול אצל מטופלים בעלי קווים אישיותיים נרקסיסטיים ואוסיפידיסטים" אבל זה היה ארוך מידי, אז חיפפנו ומצאנו שם בינוני. בפרק נעמיק בכל הנ"ל ובדרכים להתמודד עם הנושא (כולל ביקור מחודש בשדה הפסיכולוגיה הפרדוקסלית) ולמה לא כדאי להתבלבל בין שמוזינג לראיית חשבון. פרק למיטבי לכת ובעלי חוש הומור. ***עקב ענייני זכויות יוצרים, נאלצנו להוריד את הפרק ולהעלותו מחדש, הדבר הביא למחיקת התגובות שנשלחו, עמכם הסליחה*** ___________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

פרק מיוחד עם ד"ר ענבר בגמאונטן-כ"ץ. בפרק נתחיל משאלה סוקרטית: מהי הפרעת אכילה? ענבר תענה (כי לנו אין מספיק ידע בתחום). אחר כך נתהה איך היא קשורה לעולם המשוגע שאנחנו חיים בו? (פה כולנו ידענו את התשובה). ניתן דוגמאות, הסברים, קצת חשיפה אישית. נחשוב על אמונת הליבה "שמנה" וגם על נשים שמנות (זה לא אותו דבר) וננסה לשמור על אופטימיות. פרק זה הוא חלק ראשון של השיחה עם ענבר. בפרק הבא נתמקד, בין השאר, בהבנת מהותן של הפרעות האכילה כשפה רגשית של חסכים וכאב מומלץ לאכול משהו טעים תוך כדי ההאזנה. ___________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

פרק מיוחד עם ד"ר ענבר באומגרטן - כץ. בפרק נתחיל משאלה סוקרטית: מהי הפרעת אכילה? ענבר תענה (כי לנו אין מספיק ידע בתחום). אחר כך נתהה איך היא קשורה לעולם המשוגע שאנחנו חיים בו? (פה כולנו ידענו את התשובה). ניתן דוגמאות, הסברים, קצת חשיפה אישית. נחשוב על אמונת הליבה "שמנה" וגם על נשים שמנות (זה לא אותו דבר) וננסה לשמור על אופטימיות. פרק זה הוא חלק ראשון של השיחה עם ענבר. בפרק הבא נתמקד, בין השאר, בהבנת מהותן של הפרעות האכילה כשפה רגשית של חסכים וכאב. מומלץ לאכול משהו טעים תוך כדי ההאזנה. ___________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

פרק שכולו הרהור על מטופלים שבאים לטפל בהפרעות חרדה ובו-זמנית נוטים לקחת סיכונים רבים. האם כדאי לטפל בחרדה או שהיא למעשה הדבר היחיד ששומר עליהם? ומהי בעצם הזכות שלנו להחליט מה עדיף למטופל? בהעדר מקורות ביבליוגרפיים לסוגיה, מתארחים בפרק זה (ברוחם) הרמב"ם, מאיר אריאל, לאה גולדברג, דוד מהמכולת וכל צוות חז"ל. אזהרה: פרק סאחי במיוחד ___________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

פרק שהוא אבן פינה בסדרת פרקים (שיגיעו באופן כאוטי, כמו תמיד) על תהליכי גמילה מחומרים ומתכנים שונים ומשונים. הפרק עוסק בהתמכרות שקטה ונחבאת אל הכלים: ההתמכרות לתכנים ויזואליים ושמיעתיים. מאתרי חדשות לאתרי הכרויות, מטיקטוק ליוטיוב. כן, גם לפודקסטים. תוך סיכון לכרות את הענף שעליו אנו יושבות, נתחיל לפרוט את הנזקים הרבים של ההתמכרות, ואת אפשרויות הגמילה ממנה. נעסוק בצ'יפס למח, רעל לוריד קיפול כביסה בשקט, אשה אנונימית באזייברג'ן, ולמה מיינדפולנס אינו הפתרון לכל הבלגן. ___________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

אורחת מיוחדת: ד"ר צאלה הופמן צאלה הגיעה אלינו לפודקסט שלא בכובע המקצועי שלה כאחות וכחוקרת מנגנוני כאב, אלא כאמא לילד אוטיסט. היא מספרת, דרך המוח החוקר שלה והלב הפתוח, על החוויות שלה אל מול אנשי הטיפול. על העזרה שקיבלה וגם על הביקורת והשיפוטיות. היא משרטטת ארבע סוגים של אמהות לילדים אוטיסטים, ובאה ללמד אותנו, אנשי הטיפול, איך אפשר לעזור לאמהות כמוה. הדגש בפרק הזה (ששונה מכל הפרקים) הוא בכך שצאלה מדברת על עצמה, ורק על עצמה, בהקשר הטיפולי המורכב של להיות "אמא של" אל מול אנשי מקצוע (אנחנו) ששוכחים לעיתים שהיא אדם שלם. פרק שלימד אותנו הרבה, ושישאר איתנו לתמיד. ___________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

לילי עדיין מדוכאת. הדיאלוג הסוקרטי ממשיך. אחריו, מירב ועפרה מנתחות אותו ועולות שאלות רבות: מדוע הדיאלוג היה בינוני? למה חשוב לאסוף מידע שנראה לא חשוב? מהו החוק הראשון בסיביטי? איך מלכודת חשיבה יכולה להוביל להזמנת המבורגר בוולט? ואיך מכל זה אפשר לגזור שיעורי בית התנהגותיים? מומלץ להקשיב ולאכול בו-זמנית. ___________________________________________ מידי יום שלישי נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.