Tel Aviv University|34 - חימום לפני אימון, האם הוא משפר ביצועים ומונע פציעות?
״פוד על הדופק״ הוא הפודקאסט של מכון סילבן אדאמס למדעי הספורט והתכנית לפיזיולוגיה של המאמץ באוניברסיטת תל אביב - בהובלת מירי נבו, בעלת תואר שני בפיזיולוגיה של המאמץ, ספורטאית ומאמנת כושר בעברה, וכמובן שדרנית בערוץ הספורט.
בכל פרק, מירי נבו מארחת את מיטב המומחים והמדענים בתחומי הפיזיולוגיה, התזונה, רפואה ומדעי הספורט.
אם אתם מחפשים עובדות מדעיות, אמינות גבוהה, מידע עדכני, ואוהבים להעמיק ולדעת, שואפים לרכשו כלים שייסעו לכם להגיע לתוצאות מרשימות בכל הנוגע לפעילות גופנית, בריאות, ואיכות חיים - אתם נימצאים במקום הנכון, ב״פוד על הדופק״
00:00
00:00
אין תיאור זמין לפרק.
פורסם15 ספט' 2026
משך45:46
פרקים
34-
חימום לפני אימון, האם הוא משפר ביצועים ומונע פציעות?
האזנתם
15 ספט' 2026
33-
מיקרוביום - על הקשר בין חיידקי המעי ובין הכושר והביצועים שלנו
האזנתם
03 ספט' 2026
32-
השריר הוא אחד האיברים החשובים בגוף, הרבה יותר ממה שאתם מעלים בדעתכם
האזנתם
19 אוג' 2026
31-
הברך לא משקרת - מתי כאב ברכיים באמת צריך להדאיג אותנו? כל מה שצריך לדעת על הברך
האזנתם
06 אוג' 2026
30-
השעון הביולוגי שלנו - איך חיים, אוכלים ומתאמנים לפי השעון הביולוגי, ועוד על המנגנון הגאוני הזה
האזנתם
24 יולי 2026
29-
כל מה שצריך לדעת על תוספי תזונה
האזנתם
13 יולי 2026
28-
איזה מין ענף זה כדורגל? הפיזיולוגיה של המאמץ מאחורי הספורט הפופולרי ומה ניקח מזה לחיינו
האזנתם
18 יוני 2026
27-
אקלים, ג׳ט לג, עייפות וחום: על מונדיאל 2026 ועל הפיזיולוגיה של גוף האדם (חלק 1)
האזנתם
15 יוני 2026
26-
הכל על סאונה וחשיפה לחום
האזנתם
04 יוני 2026
25-
הגיע הזמן לדבר על מגנזיום!
האזנתם
20 מאי 2026
24-
הבדלים מגדרים בביצועים גופניים, רמז – נשים הן לא גברים קטנים
האזנתם
13 מאי 2026
23-
זריקות לטיפול בהשמנה. כל האמת
האזנתם
28 אפר' 2026
22-
צום לסירוגין, וצום מלא. טרנד או כלי?
האזנתם
15 אפר' 2026
21-
מגדר ספורט ומדע
האזנתם
27 מרץ 2026
20-
מתיחות בלי אשליות - מה מתיחות באמת עושות
האזנתם
26 מרץ 2026
19-
סטרס ופעילות גופנית - למה ואיזה סוג אימון מתאימים להתמודדות עם סטרס
האזנתם
08 מרץ 2026
18-
פרק מיוחד לחובבי הריצה, לכל המרחקים - שאלות שלכם
האזנתם
19 פבר' 2026
17-
התזונה הנכונה לעוסקים בפעילות אירובית - מ-5 ק"מ ועד מרתון
האזנתם
09 פבר' 2026
16-
בואו נרוץ - לקראת מרתון ת"א
האזנתם
03 פבר' 2026
15-
מיתוס ״חומצת החלב״, ומי באמת אחראי על עייפות השריר